Вижте как изглежда жената, която свали 40 килограма за 1 година
Австралийката Леа Фрагомени , която смъкна 40 кг за една година, разкрива тайната на триумфа си. Нейната история споделя РИА Новости по информация на телевизионния канал 7News.
Фрагомени споделя, че от детството си е страдала от наднормено тегло, защото постоянно е преяждала, до момента в който оптималното й тегло е било над 112 кг. Според 28-годишната жена раждането на близнаци, както и мощен дискомфорт по време на бременността, са я подтикнали да промени метода си на живот.
През 2019 година Фрагомени се обръща към доктор, с цел да оперира стомаха й по държавна стратегия, само че получила отвод, защото не отговаряла на критериите. В резултат на това, тя стартира независимо да работи от март 2020.
Австралийката почнала да управлява употребяваните калории, както и да тренира. Според нея, тя се опитвала да яде колкото се може повече пълноценни храни и да заобикаля висококалоричните храни.
Вижте тази обява в Instagram.
Дневният банкет на дамата е към 1500 калории, до момента в който тя не се е отказала изцяло от разнообразни лакомства. Нейното меню се състои от изгорял самун с извара, кисело мляко с плодове и ядки, салати с пиле или риба звук, плодове и зеленчуци, малко количество въглехидрати под формата на тестени произведения, ориз или картофи.
Както споделя Фрагомени, откакто постигнала резултат и стигнала до 72 кг, тя се чувствала " напълно друг човек ".
" Имам толкоз доста сила и устойчивост, с цел да минавам без сънливост. Мога да търча с децата си и да се любувам на упражненията за първи път в живота си. Не се срамя от размера си и ми е доста по-лесно да пазаря облекла ", добави тя.
Още от ЗДРАВЕ:
Фрагомени споделя, че от детството си е страдала от наднормено тегло, защото постоянно е преяждала, до момента в който оптималното й тегло е било над 112 кг. Според 28-годишната жена раждането на близнаци, както и мощен дискомфорт по време на бременността, са я подтикнали да промени метода си на живот.
През 2019 година Фрагомени се обръща към доктор, с цел да оперира стомаха й по държавна стратегия, само че получила отвод, защото не отговаряла на критериите. В резултат на това, тя стартира независимо да работи от март 2020.
Австралийката почнала да управлява употребяваните калории, както и да тренира. Според нея, тя се опитвала да яде колкото се може повече пълноценни храни и да заобикаля висококалоричните храни.
Вижте тази обява в Instagram.
Дневният банкет на дамата е към 1500 калории, до момента в който тя не се е отказала изцяло от разнообразни лакомства. Нейното меню се състои от изгорял самун с извара, кисело мляко с плодове и ядки, салати с пиле или риба звук, плодове и зеленчуци, малко количество въглехидрати под формата на тестени произведения, ориз или картофи.
Както споделя Фрагомени, откакто постигнала резултат и стигнала до 72 кг, тя се чувствала " напълно друг човек ".
" Имам толкоз доста сила и устойчивост, с цел да минавам без сънливост. Мога да търча с децата си и да се любувам на упражненията за първи път в живота си. Не се срамя от размера си и ми е доста по-лесно да пазаря облекла ", добави тя.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ