Пилешко филе на скара
Ароматно пилешко с вкусна гарнитура - кажете довиждане на диетата
●
● соев сос - 1 с.л.
● зехтин - 1 с.л.
● прясно мляко - 100 мл
● сол
● черен пипер
● лимони - 100 мл сок
● магданоз
● чесън
●
● ориз - 100 г
● олио
● зеленчуци - 200 г микс замразени
● сол
Необходими Продукти
● пилешко филе - 1 кг●
за марината
● соев сос - 1 с.л.
● зехтин - 1 с.л.
● прясно мляко - 100 мл
● сол
● черен пипер
● лимони - 100 мл сок
● магданоз
● чесън
●
гарнитура
● ориз - 100 г
● олио
● зеленчуци - 200 г микс замразени
● сол
Начин на подготвяне
Счукайте чесъна и нарежете магданоза.
Сложете ги в огромна купа и прибавете всички артикули за марината.
Сложете нарязаните на фино пилешки гърди и разбъркайте.
Покрийте и приберете в ледник за една нощ.
Изпечете месото на скара или грил тиган. В малко лой изсипете замразените зеленчуци.
Щом леко се запържат, прибавете ориза и 300 мл вода. Посолете и оставете да ври до подготвеност на ориза.
Пилешкото филе на скара е готово.
Източник: recepti.gotvach.bg
КОМЕНТАРИ