Американски медици съвместно с водещи диетолози изясниха, че кетогенната диета

Американски медици взаимно с водещи диетолози изясниха, че кетогенната диета е съвършен способ за бързо събаряне на непотребните килограми и поддържане на организма в положително здраве, заяви Лайф.

Тя получи самопризнание като едно от най-ефикасните средства за битка със стареенето, защото способства да се укрепи здравето на костите и съхранява мозъка в положение на "повишена " подготвеност за решение на комплицирани задания.

7 НАЧИНА ДА ОТСЛАБНЕМ БЕЗ ДА ОТКАЗВАМЕ ЛЮБИМИТЕ ХРАНИ

Кетогенната диета е основана върху хранене единствено три пъти дневно

и потреблението на зехтин при приготвянето на храни, върху понижената приложимост на артикули, съдържащи огромно количество белтъчини, и потреблението на мазни храни.

Сред рекомендациите е и да бъде понижена използването на артикули, съдържащи въглехидрати.

Подходящите храни при този тип режим са: агнешко, говеждо, свинско и пилешко месо; яйца, риба и морски дарове; авокадо, ядки и зелени зеленчуци като тиквички и краставици.

Забранени са: бобови и зърнени храни; картофи; рафинирани храни и мляко.

Учените открили, че кетогенната диета способства

човек вярно да дефинира дажбата си,

да се усъвършенства действието на всички вътрешни органи, отговарящи за храносмилането и сърдечносъдовата активност, както и да се понижи рискът от тежки мозъчни увреждания, като заболяването на Алцхаймер или старческа деменция.

Четете още:

Какви артикули включва най-ефикасната диета

Какво проваля диетата на дамите и мъжете

Най-добрият асистент за събаряне на килограми

Следете ни на всички места и когато и да е с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Гугъл Play и AppStore.

За още любопитно наличие последвайте страницата ни в