Всички знаем, че по-редовната консумация на плодове и зеленчуци, вместо

Всички знаем, че по-редовната консумация на плодове и зеленчуци, вместо закуска от тесто и цялостна със захар, ще ни помогне да поддържаме фигурата си такава, каквато я харесваме най-вече.
Според ново американско изследване на диетолози има няколко плода и зеленчука, които са по-добри от другите в битката с непотребните килограми.
Вижте 11-те най-подходящи за намаляване такива, както и да си припомните какъв брой е значимо те да участват в менюто ни.

- Ако ядем плодове и зеленчуци, сигурно ще отслабнем, само че има няколко плода и зеленчука, които подкрепят свалянето на килограми най-добре. Първите от тях са горските плодове

- Сред тях попадат и ябълките и крушите

- Както и соята

- Карфиолът, именуван още цветно зеле

- Да не пропущаме авокадото

- Също и портокалите

- И още: брюкселското зеле

- Броколи

- За къде без зеления фасул

- Морковите

- Последни, само че не на последно място - чушките