Никога не е късно за промяна: Как на 76 години да изглеждате на 60?
76-годишната Джоан Макдоналд разкрива по какъв начин е трансформирала тялото си единствено за 6 години с уравновесено хранене и спорт.
76-годишна Джоан стана известна, откакто потвърди, че е допустимо да промениш живота си даже на 70-годишна възраст.
Джоан Макдоналд стартира своята фитнес промяна на по-късен стадий от възрастта си, доказвайки, че всичко е допустимо, в случай че се постараеш.
Показвайки личните си тренировки, дамата си завоюва фенове, които към този момент наброяват 1,2 милиона.
Джоан Макдоналд показа резултатите от трансформацията си единствено за шест години. В Истаграм Джоан разгласява фотоси по какъв начин е изглеждала при започване на спортното си начинание, когато е била цялостна жена, и в този момент, когато е мускулеста и стегната.
" С няколко елементарни промени в метода си на живот можете да превърнете времето във ваш другар, а не във зложелател ", написа дамата под фотографията.
След това дамата добави, че постоянно получава позитивни мнения и даже споделя по какъв начин образецът ѝ трансформира живота на останалите.
„ Напоследък получавам толкоз доста невероятни видеоклипове с хора, които споделят, че моите препоръки и упътвания са трансформирали живота им. Когато получавам такива известия, знам, че трудът ми си коства ", споделя Макдоналд.
Жената показа и тайните на стегнатото си тяло. Тя изяснява, че вместо да похапваме, е по-добре да се храним уравновесено. Но единствено с смяна в храненето не става. Все отново би трябвало да се добави и някаква интензивност, като да вземем за пример да вършиме най-малко 8000 крачки дневно.
„ Трябва да контролирате напрежението, който е толкоз подценяван в днешния забързан свят. Избягвайте отрицателните страсти , обграждайте се с положителни хора, четете книги и слушайте музика, медитирайте и си водете дневник ", споделя тайните си за хубост Джоан.
76-годишна Джоан стана известна, откакто потвърди, че е допустимо да промениш живота си даже на 70-годишна възраст.
Джоан Макдоналд стартира своята фитнес промяна на по-късен стадий от възрастта си, доказвайки, че всичко е допустимо, в случай че се постараеш.
Показвайки личните си тренировки, дамата си завоюва фенове, които към този момент наброяват 1,2 милиона.
Джоан Макдоналд показа резултатите от трансформацията си единствено за шест години. В Истаграм Джоан разгласява фотоси по какъв начин е изглеждала при започване на спортното си начинание, когато е била цялостна жена, и в този момент, когато е мускулеста и стегната.
" С няколко елементарни промени в метода си на живот можете да превърнете времето във ваш другар, а не във зложелател ", написа дамата под фотографията.
След това дамата добави, че постоянно получава позитивни мнения и даже споделя по какъв начин образецът ѝ трансформира живота на останалите.
„ Напоследък получавам толкоз доста невероятни видеоклипове с хора, които споделят, че моите препоръки и упътвания са трансформирали живота им. Когато получавам такива известия, знам, че трудът ми си коства ", споделя Макдоналд.
Жената показа и тайните на стегнатото си тяло. Тя изяснява, че вместо да похапваме, е по-добре да се храним уравновесено. Но единствено с смяна в храненето не става. Все отново би трябвало да се добави и някаква интензивност, като да вземем за пример да вършиме най-малко 8000 крачки дневно.
„ Трябва да контролирате напрежението, който е толкоз подценяван в днешния забързан свят. Избягвайте отрицателните страсти , обграждайте се с положителни хора, четете книги и слушайте музика, медитирайте и си водете дневник ", споделя тайните си за хубост Джоан.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ