Зеленият чай е една от най-здравословните напитки на планетата. Той

Зеленият чай е една от най-здравословните питиета на планетата.
Той е зареден с антиоксиданти и разнообразни характерни съединения, които могат да са от изгода за вашето здраве.
Някои хора даже настояват, че зеленият чай може да усили изгарянето на мазнините и да ви помогне да отслабнете.
Тази публикация преглежда доказателствата за връзка сред зеления чай и загубата на тегло.
Той съдържа субстанции, които могат да ви оказват помощ да загубите мазнини.
Чаените листа съдържат доста потребни съставни елементи.
Една от съставките на зеления чай е кофеинът. Въпреки че чаша зелен чай съдържа доста по-малко кофеин (24–40 мг), в сравнение с чаша кафе (100–200 мг), той към момента съдържа задоволително, с цел да има лек резултат.
Кофеинът е добре прочут стимулант, за който е открито, че подкрепя изгарянето на мазнини и усъвършенства успеваемостта на упражненията в многочислени изследвания.
Зеленият чай обаче в действителност свети със наличието си на антиоксиданти. Проучванията демонстрират, че пиенето на чаша зелен чай усилва количеството антиоксиданти в кръвта.
Тази здравословна напитка е заредена с мощни антиоксиданти, наречени катехини.
Зелен чай: 4 освежаващи питиета, които да опитате още през днешния ден
Суровата зима отмина и е време да носите прохладни памучни облекла и да се наслаждавате на топлите дни с необятна гама от освежаващи и охла...
Най-важният от тях е епигалокатехин галат (ЕГЦГ), вещество, което може да ускори метаболизма.
Въпреки че една чаша зелен чай може да увеличи равнищата на антиоксиданти, множеството проучвания са тествали изгодите от екстракта от зелен чай, който е съсредоточен източник на катехини.
Може да активизира мазнини от мастните кафези.
За да изгаря мазнините, тялото ви първо би трябвало да ги разгради в мастната клетка и да ги реалокира в кръвта.
Проучванията върху животни демонстрират, че дейните съединения в зеления чай могат да подкрепят този развой, като засилят резултата на някои хормони за изгаряне на мазнини, като норепинефрин (норадреналин).
Зеленият чай: Ето за какво е толкоз потребен
Както е известно, родината на зеления чай е Китай. Въпреки това той се свързва и с други азиатски страни като Япония и Южна Корея. Пре...
Основният антиоксидант в чая, EGCG, може да помогне за инхибиране на ензим, който разгражда хормона норепинефрин.
Когато този ензим се инхибира, количеството норепинефрин се усилва, насърчавайки разграждането на мазнините.
Всъщност кофеинът и EGCG - и двата се намират естествено в зеления чай - могат да имат синергичен резултат.
Съединенията в зеления чай покачват равнищата на хормоните, които споделят на мастните кафези да разграждат мазнините. Toi e s bogato sydyrjanie na биоактивни субстанции като кофеин и EGCG, които могат да имат мощни резултати върху метаболизма.
Какво да извършите, с цел да свалите 10 кг за един месец?
Ето за какво би трябвало да слагате зелен чай под очите си
Само една торбичка зелен чай може да накара всеки човек да се почувства в пъти по –свеж и с тонизирана кожа. Ползите от него са т...
Ежедневно би трябвало да пиете по към един литър зелен чай - парещ или охладен. Това количество понижава наличието на мазнини в тялото - даже когато се одобряват въглехидратни и по-мазни храни.
Важни особености за приготвянето на зелен чай
- запарва се в гореща вода /не кипяща/ и след 5 мин се прецежда;
- на 200 мл вода се поставят 2 ч. л. чай (по-малкото количество не дава нужната концентрация);
- чаените листа се съхраняват в стъклен съд с плътна капачка, защото бързо поемат странични аромати. Освен това неправилното предпазване води до загуба на потребни субстанции.
Натуралните артикули, които стопират ковид
Учени от Института по молекулярна вирусология към университета в Улм, Германия заяви, че са открили естествен артикул, който потиск...
Позволено е да хапвате през този месец:
- риба и месо, за предпочитане да са варени
- млечни артикули, само че сиренето е добре да е обезсолено
- яйца, зеленчуци, плодове.
 

Още от ЗДРАВЕ: