3 причини да ядем марули
Зелената салата е свежа, вкусна, цялостна с витамини и минерали. Считана е за царицата на салатните растения. Ето 3 аргументи да ядем повече марули:
Марулята е богата на витамини и минерали
Хапвайки от нея си доставяме нужните дози витамин С, калций, фибри, фолиева киселина и желязо . Това я прави извънредно подобаваща за консумация, изключително през пролетния сезон, когато организмът се нуждае от повишение на имунитета.
Богата е на целулоза
Затова тя е доста подобаваща за пречистване на организма от шлаки и отрови . Предпочитана е за всевъзможни хранителни режими, с които хората се пробват да смъкват килограми и да влязат във форма за летния сезон.
ThinkStock/Getty Images
Засилва метаболизма
Това е още една причина да бъде желана за диети. Фибрите в марулите ни карат да се усещаме сити, прочистват храносмилателния тракт и забавят освобождението на въглехидратите, които консумираме.-->
Ако планирате да отслабнете, включете доста марули във вашата диета, които ще ви оказват помощ да постигнете задачата си по-бързо.
ThinkStock/Getty Images
И още:
Марулята е богата на витамини и минерали
Хапвайки от нея си доставяме нужните дози витамин С, калций, фибри, фолиева киселина и желязо . Това я прави извънредно подобаваща за консумация, изключително през пролетния сезон, когато организмът се нуждае от повишение на имунитета.
Богата е на целулоза
Затова тя е доста подобаваща за пречистване на организма от шлаки и отрови . Предпочитана е за всевъзможни хранителни режими, с които хората се пробват да смъкват килограми и да влязат във форма за летния сезон.
ThinkStock/Getty Images Засилва метаболизма
Това е още една причина да бъде желана за диети. Фибрите в марулите ни карат да се усещаме сити, прочистват храносмилателния тракт и забавят освобождението на въглехидратите, които консумираме.-->
Ако планирате да отслабнете, включете доста марули във вашата диета, които ще ви оказват помощ да постигнете задачата си по-бързо.
ThinkStock/Getty Images И още:
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ