Зелената салата е свежа, вкусна, пълна с витамини и минерали.

Зелената салата е свежа, вкусна, пълна с витамини и минерали. ...

3 причини да ядем марули.

Зелената салата е свежа, вкусна, пълна с витамини и минерали. Считана е за царицата на салатните растения. Ето 3 причини да ядем повече марули:

Марулята е богата на витамини и минерали

Хапвайки от нея си доставяме необходимите дози витамин С, калций, фибри, фолиева киселина и желязо. Това я прави изключително подходяща за консумация, особено през пролетния сезон, когато организмът се нуждае от повишаване на имунитета.

Богата е на целулоза

Затова тя е много подходяща за прочистване на организма от шлаки и токсини. Предпочитана е за всякакви хранителни режими, с които хората се опитват да свалят килограми и да влязат във форма за летния сезон.
салатаThinkStock/Getty Images

Засилва метаболизма

Това е още една причина да бъде предпочитана за диети. Фибрите в марулите ни карат да се чувстваме сити, прочистват храносмилателния тракт и забавят освобождаването на въглехидратите, които консумираме.-->

Ако планирате да отслабнете, включете много марули във вашата диета, които ще ви помогнат да постигнете целта си по-бързо.
салатаThinkStock/Getty Images

 И още:

 

Източник: dariknews.bg