Здравословният начин на живот може да намали риска от деменция
Здравословният метод на живот с потребна храна и задоволително придвижване може да помогне на хората с наследствена обремененост да понижат риска от деменция, оповестиха Ройтерс и Асошиейтед прес.
Опасността от деменция понижава с 32 % у хората в висок генетичен риск, само че здравословен метод на живот, спрямо тези, които живеят нездравословно, откриха учени от университета в Екстър.
Здравословният метод на живот допуска човек да не пуши, да се храни уравновесено - най-малко три порции плодове и зеленчуци на ден, риба два пъти седмично и напълно малко модифицирано месо, да се движи - да вземем за пример да кара велосипед с умерена скорост два и половина часа седмично, да пие до една бира на ден.
Живеещите нездравословно пушат, не се движат постоянно, ядат по-малко от три порции плодове и зеленчуци седмично, ядат салами и алено месо повече от два пъти седмично, пият три бири на ден.
Учените са анализирали данни за съвсем 197 000 души на възраст 60 и повече години.
Опасността от деменция понижава с 32 % у хората в висок генетичен риск, само че здравословен метод на живот, спрямо тези, които живеят нездравословно, откриха учени от университета в Екстър.
Здравословният метод на живот допуска човек да не пуши, да се храни уравновесено - най-малко три порции плодове и зеленчуци на ден, риба два пъти седмично и напълно малко модифицирано месо, да се движи - да вземем за пример да кара велосипед с умерена скорост два и половина часа седмично, да пие до една бира на ден.
Живеещите нездравословно пушат, не се движат постоянно, ядат по-малко от три порции плодове и зеленчуци седмично, ядат салами и алено месо повече от два пъти седмично, пият три бири на ден.
Учените са анализирали данни за съвсем 197 000 души на възраст 60 и повече години.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ