зчервяването е често срещан проблем, който може да създаде неудобство

зчервяването е постоянно срещан проблем, който може да сътвори стеснение и да повлияе на ежедневния ви живот. Има неща, които може да извършите, с цел да се справите с него.

От на Англия дават препоръки по какъв начин да спрете да се изчервявате:

Какво да вършиме:
​дишайте надълбоко и се пробвайте да се отпуснете - има разнообразни извършения за дишане, които може да ви оказват помощ да намалите напрежението и безпокойствотоне позволявайте да ви става горещо - пийте повече воданосете грим, който да понижи зачервяването на кожата ви в стресови обстановки като изявление или изнасяне на презентация
Какво да не вършиме:
Не яжте пикантни храни, не пийте алкохол или топли питиета, в случай че това ви кара да се изчервявате
Чести аргументи за изчервяването:

Много разнообразни неща могат да причинят почервеняване. Често то е провокирано от възприятие на разстройване, тревога или от жега.

Понякога други признаци, които имате, може да ви дадат визия какво предизвиква изчервяването:
Червено лице през множеството време, дребни кръвоносни съдове могат да се видят под кожата ви, петна - евентуална причина - розацеяГорещи талази, нощно изпотяване, неприятно въодушевление, понижено полово предпочитание - евентуална причина - менопаузаОбилно изпотяване, изключително в подмишниците, ръцете, краката, лицето и слабините - евентуална причина - хиперхидрозаПодуване на врата, тревога и нервност, промени в настроението, проблеми със съня, отмалялост - евентуална причина - хипертиреоидизъм
Някои медикаменти също могат да причинят зачервяване. Проверете нежеланите реакции на всяко лекарство, което приемате, с цел да видите дали в тях не е включено зачервяване.

Добре е да посетите персоналния си доктор, в случай че:
изчервяването се отразява на вашето ежедневиемислите, че изчервяването може да е породено от здравно положение или лекарство, което приемате

Лечението при почервеняване зависи от повода. Вашият доктор може да ви предложи, да вземем за пример, когнитивна поведенческа терапия, в случай че изчервяването е породено от стрес или безпокойствие. Може да ви изпише медикаменти, с които да намалите безпокойството или пък такива за лекуване на друго заболяване, което може да е причина за зачервяване.