Не подценявайте вредите, които нанася заседналият начин на живот
Заседналият метод на живот е доста по-опасен, в сравнение с евентуално си мислите, предизвестяват учени. Той заплашва освен талията, само че и здравето ви.
Оказва се, че съвсем всеки десети случай на преждевременна гибел в света е обвързван точно с незадоволителна физическа интензивност.
Затлъстяване, нараснали равнища на „ неприятен “ холестерол, диабет, сърдечносъдови заболявания – това единствено част от сериозните болести, до които води заседналият метод на живот.
Обездвижването е голяма опасност за живота и здравето на милиони хора, безапелационни за учените. Но има куп способи да се противодейства на тази опасност – спортът, здравословното хранене и сънят могат да трансформират нещата в позитивна посока.
Знаете ли да вземем за пример, че единствено 25 минути бързо вървене всеки ден може да удължи живота ви със седем години?
И не на последно място – заседналият метод на живот носи риск от психологични болести като депресията, която усилва риска от самоубийство с повече от 5 %.
