Започвайте деня си с чаша гореща вода. Полезно е за

Започвайте деня си с чаша гореща вода. Полезно е за стомаха и метаболизма. Аз върша по този начин и това е едно от дребните неща, които ми оказват помощ да се усещам добре. Съветът е на Григор Димитров, който описа на американски публицист за личната си стратегия отвън тренировките.

Ние, спортистите, съвсем всяка седмица се разсънваме в друго легло с друга възглавница. По тази причина за мен е доста значимо незабавно след ставане да направя стречинг. Много постоянно вкъщи за тази цел употребявам стената като опорна точка. По-специални са упражненията за врата.

Понякога се обтягам в края на леглото и оставям главата ми да виси в продължение на 4-5 минути. Така в главата ми влиза кръв и това оказва помощ за отпущането на мускулите. После ставам постепенно и деликатно и стартирам да върша разнообразни придвижвания.

Това са елементарни и лесни трикове, които обаче правят работа, изяснява Димитров, представен от „ 24 часа”.

Репортерът му споделя, че и на публицистите не им е елементарно, тъй като пандемията от ковид ги принуждава да гледат множеството шампионати вкъщи по малкия екран и непрестанно са пред компютъра.

“Опитайте вместо на стол да седите върху гумена топка за фитнес. Така ще избегнете схващанията”, поучава българската звезда в тениса.

Утре вечер Димитров ще научи първия си противник в откритото на Франция. Миналата година в Париж той отпадна в третия кръг след три тайбрека със Стан Вавринка (Швейц).

В главната скица при дамите с покана от уредниците ще взе участие завърналата се в тениса Цветана Пиронкова, 1/4-финалистка на US Open.
.native-ad-suggested-news { position: relative; margin-bottom: 40px; width: 100%; padding: 20px 0; border-top: 1px solid #e7e7e7; border-bottom: 1px solid #e7e7e7; }.native-ad-suggested-news h2,.native-ad-suggested-news h2 a { font-weight: normal; margin-bottom: 10px; font-family: `Roboto Slab`,serif; color: #000!important; }.native-ad-suggested-news h2 { margin-bottom: 10px; }.native-ad-suggested-news.img-responsive { width: 100%; }.native-ad-suggested-news.img-wrapper { overflow: hidden; }.native-ad-suggested-news.native-ad { display: block; width: auto; height: 18px; background: #ffffff; float: left; bottom: 0; }.native-ad-suggested-news.ad-link { display: inline-block; float: right; margin-right: 4px; line-height: 8px; font-family: Roboto,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 10px; color: #777; }.native-ad-suggested-news.barcode { display: inline-block; float: left; width: 13px; height: 10px; margin-right: 5px; border-radius: 0; max-width: 13px!important; }.video-bellow-article { position: relative; display: block; } function showNative(obj) { setTimeout(function () { if ($( ".suggested-news " ).length > 0) { var nativeAdNumber = $(`.suggested-news`).children().length; var movedFirstRowArticle; var nativeAdd = $(`` + `` + `` + `` + `