Закуската може да бъде полезна, само ако в нея са

Закуската може да бъде потребна, единствено в случай че в нея са включени храни, съдържащи протеини и въглехидрати.
В предаване, отдадено на храненето, диетологът Юлия Чехонина обръща внимание, че заран храната не би трябвало да съдържа единствено един съставен елемент – да вземем за пример овесена каша, както е признато да се счита.
Въглехидратите са нужни на човешкия организъм като източник на сила още от сутринта. Закуска без протеини, които може да получите, в случай че ядете омлет, покачва риска да не получите нужната дневна норма от тях.
Липсата на задоволително количество протеини денем води до остатък на мазнини и въглехидрати – просто няма различен вид, прецизира диетологът. Това има директна връзка с появяването на наднормено тегло.