За много от нас ранното ставане е истинско мъчение, а

За доста от нас ранното ставане е същинско изтезание, а пълноценни хора ставаме чак след първото кафе.


Може ли ранното ставане да е ключът към по-пълноценен живот

Японска идея, която ни оказва помощ да се будим заран

Оказва се обаче, че може да бъдем по-успешни и да извлечем максимума от себе си, в случай че ставаме по първи петли. Поне по този начин счита създателят на " Чудото в 5 сутринта " - Джеф Сандърс, а книгата към този момент е налична и на български език.



Джеф има и подкаст, а задачата му е да покаже на хората, че ранното ставане е ключът към триумфа. В книгата си той разкрива какво е общото сред изпълнителния шеф на Starbucks Хауърд Шулц , Ричард Брансън , който стои зад Virgin Group, основния редактор на Vogue Ана Уинтър и Тим Кук - изпълнителен шеф на Apple.


В какво се крие триумфът и по какъв начин да го реализираме

Защо няма невъзможни неща

И четиримата са ранобудни и съумели в сферата си. А задачата на " Чудото в 5 сутринта " е да ни покаже, че в случай че си определим режим, който включва ставане в пет сутринта, ще можем да реализираме доста повече.