За жените на средна възраст са достатъчни само две разходки

За дамите на междинна възраст са задоволителни единствено две разходки седмично, с цел да снижат с една пета риска от развиване на конгестивна сърдечна непълнота, откриха американски учени, представени от вестник " Мейл он сънди ".
 
Изданието разгласява проучване на кардиолози от университета Браун , в което те са наблюдавали медицинските индикатори на 89 хиляди дами. Всички участнички били над 50-годишни и в интервал след менопаузата. Ходенето снижило риска им конгестивна сърдечна непълнота с 20 %, без значение от това дали са се занимавали и с други физически извършения. Данните на изследваните дами са били проследени в продължение на 10-годишен интервал.
 
Ходенето се отразило удобно на сърцето на всички дами, без значение от тяхното тегло. Жените, които правели разходки един път седмично, понижавали риска си от сърдечна непълнота с 5 %. А в случай че ходели дълготрайно всеки ден, упоменатият риск намалявал с 35 %. Ако разходките траели повече от 40 минути, изгодите се увеличавали с спомагателни 25 %. Скоростта на разходките също била от голяма важност, защото дамите с бърз ход снижавали упоменатите опасности с 38 %.