За да поддържате здравето на черния си дроб, добре е

За да поддържате здравето на черния си дроб, добре е да откажете цигарите, да спортувате и да следите тежестта си. Менюто ви би трябвало да е богато на зеленчуци с горчив усет - ряпа, хрян и патладжан , написа в. " La Vanguardia ".
Както изясняват лекарите, вярната функционалност на черния дроб е извънредно значима за организма: от него зависят функционалността на жлъчката, премахването на токсините, синтезирането на ензими, протеини и глюкоза, усвояването на витамините и минералите.
Лекарите акцентират, че " зложелател номер едно " на черния ни дроб е алкохолът.  Той предизвиква развиването на мастна болест, която предизвиква хипогликемия и хиперурикемия.
Диетологът Ева Родригес добави, че би трябвало да се заобикалят и ултра обработени храни, като сладкиши и сметанови произведения.
" Те способстват за натрупването на висцерални мазнини в черния дроб ", изясни тя.
Диетологът не предлага да се злоупотребява с бързи храни и бързи закуски, както и да следим за минимални количества захар и сол в храната си.
Необходимо е да се понижи аленото месо и мазнините , както и на хамбургерите и саламите, означи тя.
Ако черният дроб има аномалии, тогава в доста случаи човек стартира да изпитва отмалялост, губи вкус, подува се и вижда смяна в цвета на изпражненията и урината, уточни Родригес.
Източник: БГНЕС