За да поддържаме добро здраве и форма, специалистите препоръчват всекидневно

За да поддържаме положително здраве и форма, експертите предлагат ежедневно да консумираме плодове. Едни от все по-често желаните са годжи бери. Цялото растение, в това число плодовете, листата, корените се употребяват за медицински цели. В обичайна медицина тези плодове се употребяват за лекуване на чернодробни болести, неплодородие, болки в корема, суха кашлица, отмалялост и други. Сушените горски плодове съдържат диетични фибри, протеини. Минералите и витамините, открити в плодовете годжи бери, включват натрий, калий, калций, желязо, цинк, селен, витамин С, каротин, тиамин, рибофлавин, лутеин, ликопен, зеаксантин, полизахариди, беаин и пептидогликани. Повишават имунитета Витамините в дребните червени плодчета спомагат да поддържате мощна имунната ви система. Консумацията им спомага за стимулиране на лимфоцитите, които са виновни за отбраната на организма от нездравословни бактерии и вируси. Контрол на диабета Диабетът е едно от най-често срещаните болести в наши дни. Усложненията, които носи след себе си са доста. Според последни проучвания годжи бери са едни от най-хубавите плодове за диабетно заболели, защото имат обилни хипогликемични свойства. И това е забавно: Смути от ябълки за плосък стомах - четете на най-полезния здравен уебсайт zdrave.to. Контрол на холестерола Високият холестерол е една от главните аргументи за развиването на сърдечни сърдечносъдови болести. Той образува структури, сходни на плаки, вътре в кръвоносните съдове и артериите, които пречат на кръвния поток. Ето за какво е добре да хапваме по-често годжи бери. Така ще поддържаме положителни равнища на холестерола и ще се погрижим за здравето на кръвоносните съдове и сърцето. Богато е на антиоксиданти Антиоксидантите са необятна гама от химикали, които реагират и обезвреждат действието на свободните радикали. Натрупването на свободни радикали вследствие на банкет на лекарства, погрешно хранене, околната среда и други с течение на времето поврежда нашите клетъчни мембрани. Антиоксидантите, които се съдържат в годжи бери спомагат за елиминирането на огромна част от свободните радикали. Подобряват качеството на съня Ако страдате от бодърствуване, прибавете към ежедневното си меню годжи бери. Плодовете доста усъвършенстват качеството на съня, без да има нежелани резултати, а на сутринта ще бъдете отпочинали и заредени с сила. Противоракови свойства Според редица изследвания, потреблението на годжи бери може да спомогне за управление растежа на раковите кафези. От друга страна в Китай още от древността са се доверявали на свойствата на потребните плодове, които се одобряват и до през днешния ден. Може би това е една от аргументите китайците по-рядко да заболяват от рак. Годжи бери може да бъде една естествена предварителна защита против рака. Подобряват качеството на спермата Годжи бери се употребява от епохи в китайската обичайната медицина като афродизиак. Червените плодове обезпечават отбрана против оксидативния стрес, което може да повлияе върху качеството на спермата. Защитават кожата Околната среда, слънцеизлагането, метода на живот са единствено част от факторите, които повреждат кожата ни. Ето за какво се нуждаем от годжи бери. Плодовете спомагат за възобновяване на кожата, усъвършенстват типа ѝ и се счита, че забавят и процесите на стареене. Източник: az-jenata.bg.