Йогата помага срещу мигрена
Йогата може да помогне на хората, страдащи от мигрена, да не получават пристъпи постоянно, те да не траят дълго и да не са мощно мъчителни, заяви "Медикъл експрес ".
Резултатите от изследването на индийски експерти са оповестени в здравното издание на Американската академия по неврология.
"Мигрената е едно от най-често срещаните положения на главоболие, само че едвам половината от хората, които вземат медикаменти изпитват облекчение ", споделя създателят на изследването Рохит Бхатия от индийския институт по медицински науки в Делхи и член на Американската академия по неврология. "Добрата вест е, че практикуването на елементарни и налични занимания като йога може да помогне доста повече от независимата лекарствена терапия. Единственото, от което се нуждаете, е постеля за йога ", споделя Бхатия.
Разкриха тъмна страна на йогата
В проучването са взели участие 114 души на възраст сред 18 и 50 години, които са имали пристъпи на мигрена. Участниците имали от четири до четиринадесет главоболия месечно и били разграничени на две групи - едните приемали единствено медикаменти, а другите практикували и йога, като се изключи че приемали медикаменти.
Участниците в групата за йога прекосявали едночасова процедура, включваща дихателни и отпускащи извършения и пози. Те работели с инструктор три дни седмично в продължение на месец. След това траяли да практикуват по домовете си пет дни седмично в идващите два месеца.
Редовната медитация забавя стареенето на мозъка
Проучването посочило усъвършенствания и в двете групи, само че по-добре се чувствали участниците в групата с йога практиката по всички индикатори, в това число периодичност на главоболията, активност на болката, потребност от лекарство и въздействие на мигрената върху живота им.
Участниците в групата с йога практики почнали приблизително с 9,1 главоболия месечно и завършили приблизително с 4,7 главоболия месечно. В другата група участниците при започване на опита имали приблизително по 7,7 главоболия месечно и завършили приблизително със 6,8 главоболия на месец.
Йога групата завършила тримесечното тестване с понижение от 47 на 100 на взетите медикаменти, до момента в който в другата група потреблението на медикаменти след третия месец намаляло с 12 на 100, добавя Българска телеграфна агенция.
Резултатите от изследването на индийски експерти са оповестени в здравното издание на Американската академия по неврология.
"Мигрената е едно от най-често срещаните положения на главоболие, само че едвам половината от хората, които вземат медикаменти изпитват облекчение ", споделя създателят на изследването Рохит Бхатия от индийския институт по медицински науки в Делхи и член на Американската академия по неврология. "Добрата вест е, че практикуването на елементарни и налични занимания като йога може да помогне доста повече от независимата лекарствена терапия. Единственото, от което се нуждаете, е постеля за йога ", споделя Бхатия.
В проучването са взели участие 114 души на възраст сред 18 и 50 години, които са имали пристъпи на мигрена. Участниците имали от четири до четиринадесет главоболия месечно и били разграничени на две групи - едните приемали единствено медикаменти, а другите практикували и йога, като се изключи че приемали медикаменти.
Участниците в групата за йога прекосявали едночасова процедура, включваща дихателни и отпускащи извършения и пози. Те работели с инструктор три дни седмично в продължение на месец. След това траяли да практикуват по домовете си пет дни седмично в идващите два месеца.
Проучването посочило усъвършенствания и в двете групи, само че по-добре се чувствали участниците в групата с йога практиката по всички индикатори, в това число периодичност на главоболията, активност на болката, потребност от лекарство и въздействие на мигрената върху живота им.
Участниците в групата с йога практики почнали приблизително с 9,1 главоболия месечно и завършили приблизително с 4,7 главоболия месечно. В другата група участниците при започване на опита имали приблизително по 7,7 главоболия месечно и завършили приблизително със 6,8 главоболия на месец.
Йога групата завършила тримесечното тестване с понижение от 47 на 100 на взетите медикаменти, до момента в който в другата група потреблението на медикаменти след третия месец намаляло с 12 на 100, добавя Българска телеграфна агенция.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ