Диетологът споделя 3 храни, които ще намалят риска от деменция и ще „подхранват мозъка“
Яденето на верните храни може да понижи риска от деменция.
Всички би трябвало да знаем, че се грижим за мозъка си е също толкоз значимо, колкото и останалата част от тялото ни. И до момента в който може да ходите на фитнес, с цел да поддържате тялото си във форма, какво можете да извършите, с цел да поддържате мозъка си здрав? Е, с изключение на да упражнявате мозъка си с доста пъзели, за които е известно, че усъвършенстват когнитивните функционалности, храната, която ядете, също има значение. Според един диетолог вашата диета може даже да „ помогне за предотвратяване от деменция “, стига да вършиме верния избор по отношение на това, което ядете.
Нахид Али, диетолог и старши медицински и здравен публицист в SweatBlock, сподели: „ Като доктор, който учи храненето и здравето на мозъка, видях от първа ръка силата, която нашата храна има, с цел да защищава от деменция с придвижване на възрастта. Някои простите избори могат да създадат същинска разлика. "
И с цел да ни помогне да създадем по-добри избори за телата си, Нахид показа...
Прочетете целия текст »
