Всички сме чували за зумбата, като начин да се разтоварим

Всички сме чували за зумбата, като метод да се разтоварим след дълъг работен ден, да изхабим непотребни калории и да послушаме приятна, ритмична музика.

Ако към момента се чудите дали това е вашият метод за подготовка, ние ще ви помогнем да си отговорите. Попитахме инструктора по зумба Надя Хамдан какви са изгодите от зумбата.

1. Настроението - най-безспорната изгода е настроението. В основата на зумбата е празненство, неслучайно и цялото й название е " зумба празненство ". Музиката е мощна, вика се, пее се, танцува се. Няма спортен детайл и няма значение дали някой бърка посоките или прави неверно стъпките. Важното е да се забавлява.

2. Повишава тонуса – като всеки спорт, тренировките по зумба покачват общото здравословно положение на тялото. Чувстваме се тонизирани, стегнати и енергични.

3. Килограмите – този по този начин мечтан резултат се следи при съвсем всички, които стартират да упражняват зумба. Тя се основава на кардио подготовка, тъй че свалянето на килограми е обезпечено. При спортуващите по-дълго, отслабването стопира, само че при постоянно спортуване, поддържаме мечтаната форма.

4. Социализацията – зумба е за усмихнати и лъчезарни хора. Ако не сте такива, не се тормозете - след час подготовка наред с това, че ще сте потни, сигурно ще сте не запомнили за ядовете денем. Като множеството групови тренировки, там се основават другарства.

5. Зумба не е единствено за дами - мъжете от време на време считат, че зумба е женско занятие. Истината е, че едни от най-хубавите треньори са мъже. А и създателят й е мъж - Алберто Торес. /dariknews.bg