Всички сме чували за йо-йо ефекта от рязкото спиране на

Всички сме чували за йо-йо резултата от внезапното прекъсване на строгите диети. Скорошно изследване хвърля спомагателна светлина по въпроса и резултатът още веднъж не е розов. Според новото проучване на The Journal of Cardiovascular Nursing, при дамите цикличната загуба и наддаване на тегло постоянно върви ръка за ръка с безсъние, даже в случай че са свалили и качили единствено четири-пет кг. В проучването се включват 506 дами на междинна възраст 37 години. Около 72% от тях споделят, че се претърпели по един или повече цикъла с намаляване и напълняване - като се изключи бременността. След всеки един от тях са имали проблеми със съня. И освен.