Всекидневна чаша прясно мляко на закуска може да държи настрана

Всекидневна чаша прясно мляко на закуска може да държи настрани диабета от вид 2 , като намалява равнището на кръвната захар и потиска апетита за обяд, написа в. " Мирър ".
 
Екипът на проф. Дъглас Гоф от канадския университет Гуелф открил, че консумирането на мляко в композиция със закуска с високо наличие на въглехидрати понижават равнищата на кръвната захар, даже и откакто обядваме.
 

Млякото оказва помощ за по-бавното храносмилане на въглехидратите, при което глюкозата в кръвта спада . Това се дължи на обстоятелството, че млякото съдържа характерни протеини, които провокират освобождението на гастро хормони, забавящи храносмилането.
 
Високите равнища на протеини карат хората да се усещат сити за по-дълго време.