Всеки, който пази фигурата си, знае, че тортата е враг

Всеки, който пази фигурата си, знае, че тортата е зложелател номер 1 на тънка талия и стегната кожа. Този десерт идеално съчетава масло, захар, брашно и доста разнообразни висококалорични съставки.

Искаме да споделим с вас забавна рецепта за нискокалорична торта без печене. Тортите се прави на тиган без капка олио и вместо захар се употребява мед. Това е, което можете да ядете, без да се страхувате за фигурата си.



Необходими съставките:

нискоамслено сирене или извара- 370 g

оризово брашно- 2 супени лъжици. л.

яйце-1 бр.

мед- 30 грама

Как да си я приготвите:

Смесвайте до момента в който разбърквате 200 г извара, оризовото брашно и яйцето, в случай че желаете, можете да добавите подсладител.
Разделете тестото в 3 идентични елементи, като всяка се запържва в тиган, като вършиме дребни бразди в тортата с вилица или съчка за зъби.

Докато тортите се охлаждат, пригответе сметаната. Смесват се 170 г меко извара с мед.
Охладете блатовете с кремообразно сирене и ги изпратете в хладилника в продължение на 2 часа, с цел да дадете на тортата опция да се втвърди, украсете по желание