Продукти, които насърчават загубата на тегло
Всеки човек, който в миналото през живота си е бил на диета, знае простата истина: в случай че желаете да отслабнете, би трябвало да се храните вярно. От някои артикули се пълнее доста бързо, само че има и такива, които предизвикват загубата на тегло. Ако сте решени да се оттървете от непотребните килограми, вижте листата с храни, който сме ви подготвили. Но помнете: всичко е потребно, когато се яде в умерени количества, написа cluborfei.com
1. Риба звук
- Енергийна стойност (100гр.): 184 ккал
В рибата звук има доста малко мазнини, само че доста протеини, които са нужни за деен живот на съвсем всички аминокиселини. Бързата загуба на тегло с риба звук става с помощта на дребното въглехидрати. Периодични гладни дни, с включена в менюто риба звук, може да подобрят обмяната на веществата.
И това е забавно! Предпазете се от инфаркт, инсулт и подли заболявания на сърцето с тези 5 храни в менюто. Четете още забавни вести и потребни препоръки за вашето здраве на най-полезния здравен уебсайт Zdrave.to
2. Грейпфрут
Енергийна стойност (100г): 42 ккал
Грейпфрута съдържа специфична съставна част – нарингин, което придава на плода горчив усет и форсира обмяната на веществата, което води до загуба на тегло.
3. Гъби
- Енергийна стойност (100гр): 27,4 ккал
Броят на аминокиселини в гъбите, не отстъпва на месните ястия, само че наличието на калории е няколко пъти по-малко.
Съвет: когато купувате гъби, избирайте по-младите от тях ( защото другите имат по-малко хранителни вещества), а по време на готвене би трябвало да са ситно нарязани.
4. Цвекло
- Енергийна стойност (100гр.): 43 ккал
Цвеклото съдържа бетаин. Той окислява мастните кафези, които по-късно стават по-тънки и престават да се хранят. Освен това бетаина задейства обменните процеси в организма посредством увеличение на скоростта на метаболизма. Но това не е всичко. Но не е единствено това, цвеклото оказва помощ за понижаване на тежестта, като не разрешава образуването на мастни кафези в бъдеще.
5. Авокадо
- Енергийна стойност (100гр.): 160 ккал
Авокадото съдържа няколко въглехидрати, само че има висока енергийна стойност. Усещането за задоволеност от един ембрион е просто феноменално, в следствие, на което може да се лишите от вечерята. Авокадото е елементарно за храносмилане и богато на хранителни субстанции.
6. Тиква
- Енергийна стойност (100гр): 26 ккал
В тиквата има високо наличие на витамин Т, който оказва помощ за ускорение на метаболизма и бързото разграждане. Обърнете особено внимание на тиквените семки. Те са същинска мина от магнезий и протеин и са огромен съдружник на тези от вас, които се борят с безсънието.
7. Сушени сливи
- Енергийна стойност (100гр.): 240 ккал
Общо 5 сушени сливи покриват 13 % от потребностите на тъканите в организма. Сините сливи усъвършенстват процеса на прекосяване на храната през храносмилателната система, което е значимо за битката с наднорменото тегло.
8. Джинджифил
- Енергийна стойност (100гр): 80 ккал
Основната роля на джинджифила за намаляване е способността му да покачва производството на топлинна сила и да води до ускорение на обменните процеси в организма. Ускорява храносмилането.
Всеки човек, който в миналото през живота си е бил на диета, знае простата истина: в случай че желаете да отслабнете, би трябвало да се храните вярно. От някои артикули се пълнее доста бързо, само че има и такива, които предизвикват загубата на тегло.
Ако сте решени да се оттървете от непотребните килограми, вижте листата с храни, който сме ви подготвили. Но помнете: всичко е потребно, когато се яде в умерени количества, написа cluborfei.com
1. Риба звук
- Енергийна стойност (100гр.): 184 ккал
В рибата звук има доста малко мазнини, само че доста протеини, които са нужни за деен живот на съвсем всички аминокиселини. Бързата загуба на тегло с риба звук става с помощта на дребното въглехидрати. Периодични гладни дни, с включена в менюто риба звук, може да подобрят обмяната на веществата.
2. Грейпфрут
Енергийна стойност (100г): 42 ккал
Грейпфрута съдържа специфична съставна част – нарингин, което придава на плода горчив усет и форсира обмяната на веществата, което води до загуба на тегло.
3. Гъби
- Енергийна стойност (100гр): 27,4 ккал
Броят на аминокиселини в гъбите, не отстъпва на месните ястия, само че наличието на калории е няколко пъти по-малко.
Съвет: когато купувате гъби, избирайте по-младите от тях ( защото другите имат по-малко хранителни вещества), а по време на готвене би трябвало да са ситно нарязани.
4. Цвекло
- Енергийна стойност (100гр.): 43 ккал
Цвеклото съдържа бетаин. Той окислява мастните кафези, които по-късно стават по-тънки и престават да се хранят. Освен това бетаина задейства обменните процеси в организма посредством увеличение на скоростта на метаболизма. Но това не е всичко. Но не е единствено това, цвеклото оказва помощ за понижаване на тежестта, като не разрешава образуването на мастни кафези в бъдеще.
5. Авокадо
- Енергийна стойност (100гр.): 160 ккал
Авокадото съдържа няколко въглехидрати, само че има висока енергийна стойност. Усещането за задоволеност от един ембрион е просто феноменално, в следствие, на което може да се лишите от вечерята. Авокадото е елементарно за храносмилане и богато на хранителни субстанции.
6. Тиква
- Енергийна стойност (100гр): 26 ккал
В тиквата има високо наличие на витамин Т, който оказва помощ за ускорение на метаболизма и бързото разграждане. Обърнете особено внимание на тиквените семки. Те са същинска мина от магнезий и протеин и са огромен съдружник на тези от вас, които се борят с безсънието.
7. Сушени сливи
- Енергийна стойност (100гр.): 240 ккал
Общо 5 сушени сливи покриват 13 % от потребностите на тъканите в организма. Сините сливи усъвършенстват процеса на прекосяване на храната през храносмилателната система, което е значимо за битката с наднорменото тегло.
8. Джинджифил
- Енергийна стойност (100гр): 80 ккал
Основната роля на джинджифила за намаляване е способността му да покачва производството на топлинна сила и да води до ускорение на обменните процеси в организма. Ускорява храносмилането.
1. Риба звук
- Енергийна стойност (100гр.): 184 ккал
В рибата звук има доста малко мазнини, само че доста протеини, които са нужни за деен живот на съвсем всички аминокиселини. Бързата загуба на тегло с риба звук става с помощта на дребното въглехидрати. Периодични гладни дни, с включена в менюто риба звук, може да подобрят обмяната на веществата.
И това е забавно! Предпазете се от инфаркт, инсулт и подли заболявания на сърцето с тези 5 храни в менюто. Четете още забавни вести и потребни препоръки за вашето здраве на най-полезния здравен уебсайт Zdrave.to
2. Грейпфрут
Енергийна стойност (100г): 42 ккал
Грейпфрута съдържа специфична съставна част – нарингин, което придава на плода горчив усет и форсира обмяната на веществата, което води до загуба на тегло.
3. Гъби
- Енергийна стойност (100гр): 27,4 ккал
Броят на аминокиселини в гъбите, не отстъпва на месните ястия, само че наличието на калории е няколко пъти по-малко.
Съвет: когато купувате гъби, избирайте по-младите от тях ( защото другите имат по-малко хранителни вещества), а по време на готвене би трябвало да са ситно нарязани.
4. Цвекло
- Енергийна стойност (100гр.): 43 ккал
Цвеклото съдържа бетаин. Той окислява мастните кафези, които по-късно стават по-тънки и престават да се хранят. Освен това бетаина задейства обменните процеси в организма посредством увеличение на скоростта на метаболизма. Но това не е всичко. Но не е единствено това, цвеклото оказва помощ за понижаване на тежестта, като не разрешава образуването на мастни кафези в бъдеще.
5. Авокадо
- Енергийна стойност (100гр.): 160 ккал
Авокадото съдържа няколко въглехидрати, само че има висока енергийна стойност. Усещането за задоволеност от един ембрион е просто феноменално, в следствие, на което може да се лишите от вечерята. Авокадото е елементарно за храносмилане и богато на хранителни субстанции.
6. Тиква
- Енергийна стойност (100гр): 26 ккал
В тиквата има високо наличие на витамин Т, който оказва помощ за ускорение на метаболизма и бързото разграждане. Обърнете особено внимание на тиквените семки. Те са същинска мина от магнезий и протеин и са огромен съдружник на тези от вас, които се борят с безсънието.
7. Сушени сливи
- Енергийна стойност (100гр.): 240 ккал
Общо 5 сушени сливи покриват 13 % от потребностите на тъканите в организма. Сините сливи усъвършенстват процеса на прекосяване на храната през храносмилателната система, което е значимо за битката с наднорменото тегло.
8. Джинджифил
- Енергийна стойност (100гр): 80 ккал
Основната роля на джинджифила за намаляване е способността му да покачва производството на топлинна сила и да води до ускорение на обменните процеси в организма. Ускорява храносмилането.
Всеки човек, който в миналото през живота си е бил на диета, знае простата истина: в случай че желаете да отслабнете, би трябвало да се храните вярно. От някои артикули се пълнее доста бързо, само че има и такива, които предизвикват загубата на тегло.
Ако сте решени да се оттървете от непотребните килограми, вижте листата с храни, който сме ви подготвили. Но помнете: всичко е потребно, когато се яде в умерени количества, написа cluborfei.com
1. Риба звук
- Енергийна стойност (100гр.): 184 ккал
В рибата звук има доста малко мазнини, само че доста протеини, които са нужни за деен живот на съвсем всички аминокиселини. Бързата загуба на тегло с риба звук става с помощта на дребното въглехидрати. Периодични гладни дни, с включена в менюто риба звук, може да подобрят обмяната на веществата.
2. Грейпфрут
Енергийна стойност (100г): 42 ккал
Грейпфрута съдържа специфична съставна част – нарингин, което придава на плода горчив усет и форсира обмяната на веществата, което води до загуба на тегло.
3. Гъби
- Енергийна стойност (100гр): 27,4 ккал
Броят на аминокиселини в гъбите, не отстъпва на месните ястия, само че наличието на калории е няколко пъти по-малко.
Съвет: когато купувате гъби, избирайте по-младите от тях ( защото другите имат по-малко хранителни вещества), а по време на готвене би трябвало да са ситно нарязани.
4. Цвекло
- Енергийна стойност (100гр.): 43 ккал
Цвеклото съдържа бетаин. Той окислява мастните кафези, които по-късно стават по-тънки и престават да се хранят. Освен това бетаина задейства обменните процеси в организма посредством увеличение на скоростта на метаболизма. Но това не е всичко. Но не е единствено това, цвеклото оказва помощ за понижаване на тежестта, като не разрешава образуването на мастни кафези в бъдеще.
5. Авокадо
- Енергийна стойност (100гр.): 160 ккал
Авокадото съдържа няколко въглехидрати, само че има висока енергийна стойност. Усещането за задоволеност от един ембрион е просто феноменално, в следствие, на което може да се лишите от вечерята. Авокадото е елементарно за храносмилане и богато на хранителни субстанции.
6. Тиква
- Енергийна стойност (100гр): 26 ккал
В тиквата има високо наличие на витамин Т, който оказва помощ за ускорение на метаболизма и бързото разграждане. Обърнете особено внимание на тиквените семки. Те са същинска мина от магнезий и протеин и са огромен съдружник на тези от вас, които се борят с безсънието.
7. Сушени сливи
- Енергийна стойност (100гр.): 240 ккал
Общо 5 сушени сливи покриват 13 % от потребностите на тъканите в организма. Сините сливи усъвършенстват процеса на прекосяване на храната през храносмилателната система, което е значимо за битката с наднорменото тегло.
8. Джинджифил
- Енергийна стойност (100гр): 80 ккал
Основната роля на джинджифила за намаляване е способността му да покачва производството на топлинна сила и да води до ускорение на обменните процеси в организма. Ускорява храносмилането.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ