Рецепта за салата с киноа и ягоди
Време е за една здравословна лятна рецепта за салата с киноа и ягоди.
Ето я и нея:
![Пребори депресията с тези храни и витамини]( "Пребори депресията с тези храни и витамини")
Пребори депресията с тези храни и витамини
Колкото по-възрастен става човек, толкоз по-голям е рискът от меланхолия или обособените му прояви - неприятно въодушевление, потиснатост и така нататък -...
Продукти:
1 чаша киноа
1 ½ ч вода
1 кг ягоди
2 чаши нарязана на кубчета краставица
![Лека и здравословна салата от моркови и киноа]( "Лека и здравословна салата от моркови и киноа")
Лека и здравословна салата от моркови и киноа
Време е да зарадваме всички фенове на здравословната храна с една рецепта за салата от моркови и киноа. Вижте я: Продукти: 1...
¼ червен лук, доста тънко нарязан на кубчета
1 чаша свеж мента - нарязан
1 чаша магданоз
4 супени лъжици зехтин
1 супена лъжица оцет
![Най-вкусната салата с киноа и бяла риба, която ще приготвите за нула време]( "Най-вкусната салата с киноа и бяла риба, която ще приготвите за нула време")
Най-вкусната салата с киноа и бяла риба, която ще приготвите за нула време
Какво по-хубаво от това да похапнете нещо вкусно, леко и нискокалорично? От много време насам киноата е една от най-предпочитаните супе...
2–3 ч свеж лимонен сок
1/2 ч. л. сол, плюс още на усет
Приготвяне:
Изплакнете добре киноата, след което я отцедете. В междинна тенджера прибавете 1 ½ чаши вода и киноа. Оставете да заври. Покрийте и намалете котлона на ниска температура и гответе 15 минути. Изключете топлината, оставете покрита още 5 минути. Добавете сварена, охладена киноа в огромна купа. Нарежете на ситно кубчета ягоди и прибавете в купата. Нарежете на кубчета краставицата и аления лук на кубчета и прибавете в купата. Накълцайте мента и магданоз. Не пестете от билките (тук е вкусът) и прибавете в купата. Винаги можете да добавите още. Налейте зехтин, оцет, лимонен сок, сол и черен пипер и разбъркайте. Оставете салатата да престои няколко минути, с цел да разреши на солта и киселината да попият. Разбъркайте още веднъж. Овкусете и коригирайте солта и лимона, като добавите още, в случай че е належащо. За в допълнение прибавете фета или козе сирене и препечени шам-фъстъци или бадеми.
Още от РЕЦЕПТИ:
Ето я и нея:
Колкото по-възрастен става човек, толкоз по-голям е рискът от меланхолия или обособените му прояви - неприятно въодушевление, потиснатост и така нататък -...
Продукти:
1 чаша киноа
1 ½ ч вода
1 кг ягоди
2 чаши нарязана на кубчета краставица
Време е да зарадваме всички фенове на здравословната храна с една рецепта за салата от моркови и киноа. Вижте я: Продукти: 1...
¼ червен лук, доста тънко нарязан на кубчета
1 чаша свеж мента - нарязан
1 чаша магданоз
4 супени лъжици зехтин
1 супена лъжица оцет
Какво по-хубаво от това да похапнете нещо вкусно, леко и нискокалорично? От много време насам киноата е една от най-предпочитаните супе...
2–3 ч свеж лимонен сок
1/2 ч. л. сол, плюс още на усет
Приготвяне:
Изплакнете добре киноата, след което я отцедете. В междинна тенджера прибавете 1 ½ чаши вода и киноа. Оставете да заври. Покрийте и намалете котлона на ниска температура и гответе 15 минути. Изключете топлината, оставете покрита още 5 минути. Добавете сварена, охладена киноа в огромна купа. Нарежете на ситно кубчета ягоди и прибавете в купата. Нарежете на кубчета краставицата и аления лук на кубчета и прибавете в купата. Накълцайте мента и магданоз. Не пестете от билките (тук е вкусът) и прибавете в купата. Винаги можете да добавите още. Налейте зехтин, оцет, лимонен сок, сол и черен пипер и разбъркайте. Оставете салатата да престои няколко минути, с цел да разреши на солта и киселината да попият. Разбъркайте още веднъж. Овкусете и коригирайте солта и лимона, като добавите още, в случай че е належащо. За в допълнение прибавете фета или козе сирене и препечени шам-фъстъци или бадеми.
Още от РЕЦЕПТИ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ