Витамин B12 е от витамините, за които започна да се

Витамин B12 е от витамините, за които стартира да се приказва напоследък. И има за какво - от ден на ден си даваме сметка, че те не са нещо, което можем да пренебрегнем в пътя си към здравословния метод на живот.
Факт! В киселото зеле има повече витамин C в сравнение с в цитрусите
B12 най-често се открива в животинските артикули, като месо, риба, яйца и млечни. Има го и в дребни количества в хляба и някои ядкови млека. Той е извънредно значим за производството на алените кръвни телца, ДНК и вярната работа на нервната система.