Великденският пост тази година започна на 2-ри март, понеделник -

Великденският пост тази година стартира на 2-ри март, понеделник - ден след Сирни заговезни и завършва на Великден. Той се пада на 19-ти април, неделя.
Идеята на постите е посредством отнемане на тялото, да се смири душата, само че това не значи да лишаваме организма си от жизненоважни хранителни детайли.
Великият пост е интервал от седем седмици в християнството, който предхожда най-големия православен, християнски празник Възкресение Христово (Великден). Това е най-продължителният и значим постен интервал в годината, част от подготовката за Великден. Освен в Православната черква, постите се съблюдават и в римокатолическата черква. Протестантстките църкви имат позитивно отношение към постите, без да ги считат за наложителни.
Според православната традиция постът е най-строг през първата и последната седмица, изключително през Страстната седмица и на Разпети петък. Първият ден, през който се позволява риба, е Благовещение - на 25 март. По време на Великденския пост се не разрешава потреблението на храни от скотски генезис - месо, яйца, мляко и производните им. Позволено е да ядете повече плодове, зеленчуци, варива и ядки.

Хранене по време на Великденския пост
От понеделник до събота в това число - непоколебим пост (растителна храна без олио и вино). В събота (Тодоровден, 7 март) се взема Свето Причастие.

Сряда и петък - непоколебим пост без олио и растителни мазнини. Събота и неделя - позволява се олио и вино.

От понеделник до петък в това число - непоколебим пост без олио и растителни мазнини. Събота и неделя - позволява се олио и вино.

Сряда и петък - непоколебим пост без олио и растителни мазнини. Събота и неделя - позволява се олио и вино.

Сряда и петък - непоколебим пост без олио и растителни мазнини. Събота и неделя - позволява се олио и вино.

Сряда и петък - непоколебим пост без олио и растителни мазнини. Събота и неделя - позволява се олио и вино.

От понеделник до събота в това число - непоколебим пост без вино, олио и растителни мазнини. На Разпети петък не се яде нищо, не се пие и вода. Важно е да се означи, че строгият пост не се предлага на заболели, на дребни деца, на възрастни хора, на бременни дами и кърмачки.

Съветът на експерта Все повече хора одобряват предизвикването да се лишат за известно време от скотски артикули, само че експертите предизвестяват, че това може да не е безвредно.
Според Мария Русинова, експерт по хранене и диететика, по време на пости е допустимо да се храним здравословно и пълноценно.
„ През този интервал, в случай че желаеме да си набавим всички нужни аминокиселини, които нашият организъм не може да синтезира, би трябвало да комбинираме зърнени и бобови храни. Зърнените храни са продуктите на основата на пшеница – тестени произведения и самун, а също по този начин ориз, булгур, киноа и просо. Бобовите култури са фасул, леща, грах, нахут и соя. Ако комбинираме зърнени и бобови култури, ще можем да си набавим всички незаменими аминокиселини, които се съдържат в месото.
Освен това по време на пости, до колкото знам, Църквата позволява да се употребяват морски блага, миди, ракообразни, охлюви и други, които са източник на пълноценни протеини. Останалите артикули, които се употребяват по време на пости, са зеленчуци под всякаква форма – сурови салати или сготвени постни ястия. Също по този начин е добре да се одобряват ядки и семена. Те могат да се употребяват и под формата на така наречен „ тахани “, които съставляват смлени ядки под формата на паста. Гъбите също се включват в менюто по време на пости “.
Какво още сподели Мария Русинова прочетете в този материал!