Във Франция храната има своя философия, а стане ли дума

Във Франция храната има своя философия, а стане ли дума за здраве и удоволствия, те в никакъв случай не могат да бъдат преекспонирани от модерните течения. Може би по тази причина не е чудно, че хората, страдащи от наднормено тегло във Франция, са на половина по-малко в сравнениe с тези в Съединени американски щати, Австралия или Нова Зеландия (без значение, че френската кухня е богата на калорични храни).

Добрата вест е, че не е нужно да живеете там, с цел да се наслаждавате на френския жанр на живот и да отслабвате похапвайки. Истинска храна, обичаи и апетитен метод на живот са тайната формула за стройните фигури на французойките. Философия, събрана в 20 простички правила.

1. Спрете да се лишавате

Кое е най-важното предписание, с цел да останете слаби като французите? Никога не се ограничавайте от нещо, което обичате да похапвате.

2. Уважавайте храната

Тя е изкуство.

3. Винаги се хранете на маса

Никога не похапвайте на крайник. Никога.

4. Забавете темпото

Оставяйте вилицата настрана след всяка хапка.

5. Яжте същинска, свежа храна локално произвеждане

Колкото може повече.

6. Балансирайте храненията си

Отвращението е значимо, само че в случай че усетите, че сте прекалили с някое хранене, балансирайте като заложите на идващото, което е по-леко.

7. Хранете се три пъти на ден

Не два, не шест. Три пъти на ден.

8. Уважавайте времето за хранене

Ще сте същински гладни и подготвени за хранене, в случай че в действителност се наслаждавате, а не просто похапвате сред всяко от тях.

9. Добавете салати

Похапвайте зелена салата на всяко хранене, най-малко един път на ден. Това е най-хубавият метод да консумирате повече зеленчуци.

10. Приготвяйте храната си с обич

Гордейте се с всяко ядене, което приготвяте.

11. Не гответе, когато сте под стрес

Ще усетите усета на отрицателните страсти дружно с храната и това не е добре за организма ви.

12. Дъвчете, дъвчете, дъвчете

Стомахът ви няма зъби.

13. Направете храната собствен другар

Храната не е зложелател. В храненето няма виновност, единствено наслаждение, наслада и хубост.

14. Направете храната си да наподобява красива

Свежестта, качеството, подправките, усета, текстурата, типа, цвета и метода, по който е поднесена, ще достави наслаждение на сетивата ви.

15. Споделяйте и се наслаждавайте на храненията

Храната е обвързвана с любовта, по тази причина я споделяйте със фамилията и приятелите си при всяка опция.

16. Яжте въглехидрати

Но освен положителните (пълнозърнести, овесени ядки, бобени, зеленчуци, ядки), с цел да се заредите с сила.

17. Яжте мазнини, с цел да се разделите с мазнините

Органичният зехтин, органичното масло и кокосовото масло ще ви оказват помощ да задвижите метаболизма си.

18. Всеки ден похапвайте сирене

Саламуреното сирене е страховит дижестив и е богато на калций, протеини и здравословни мазнини.

19. Пазарувайте съгласно сезона

Купувайте артикули, създадени от локални фермери за повече прохлада и многообразие в храненето си.

20. Усмихвайте се

Храната е наслаждение!

Източник: fashioninside.bg