Вашите приятели, родители и доктори ви казват, че трябва да

Вашите другари, родители и доктори ви споделят, че би трябвало да отделите малко време за себе си. Но сред работата, семейството и грижата за децата все не ви остава време за това. Дори ви се коства, че е невероятно. Aleteia.org дава съвет по какъв начин да отделите време за себе си, с цел да заредите батериите и да не се чувствате отговорни от това.

Започнете с дребни крачки

Отделянето на време за себе си и слагането на това в листата със задания несъмнено си заслужава. След като откриете изгодите от това освен за вас, само че и за вашето семейство, взимането на дребна отмора ще се трансформира в нещо естествено. Как обаче да се възползвате оптимално от това време? Първо би трябвало да разберете какво ви доставя наслаждение и кое е това нещо, което подвига настроението ви. За всеки човек тези неща са разнообразни – може да е фитнес, четене на книга, молитва или вечеря с другари. Експерти поучават майките да стартират с дребни стъпки – да вземем за пример да изпиете кафе в хола, да се разноските към къщата, да прочетете глава от книгата, да си вземете парещ душ или да се помолите. Постепенно ще разберете кое ви кара да се чувствате добре. Има две значими условия това време да се трансформира в същинска отмора – да бъде постоянно, и да бъде източник на мира.