Правете тези 5 неща всеки ден, ако искате по-дълъг и по-здравословен живот: експерти
Въпреки че избрани фактори са отвън нашия надзор, има някои неща, които можем да създадем, с цел да удължим живота си.
„ За елементарния субект ежедневното държание под наш личен надзор оказва по-голямо въздействие върху здравословното дългоденствие, в сравнение с генетиката “, сподели пред Fox News Digital доктор Гари Смол, специалист по памет, мозък и стареене в Hackensack Meridian Health в Ню Джърси.
„ Дори хора с генетично влечение към развиване на заболяването на Алцхаймер могат да предотвратят признаците с години, като водят здравословен метод на живот “, добави той.
Смол, който е и основен доктор по поведенческо здраве за Hackensack, показа петте най-важни държания, които би трябвало да приемете, с цел да живеете по-дълъг и по-здравословен живот.
Вижте неговите препоръки.
Не. 1: Останете положителни
Има научни доказателства, че поддържането на позитивна вероятност ни оказва помощ да живеем по-дълго и по-здравословно, от...
Прочетете целия текст »
