Въпреки че историята на медитацията датира от хиляди години, тя

Въпреки че историята на медитацията датира от хиляди години, тя става все по-популярна в последно време, като всички хора - от изпълнителни шефове до холивудски звезди, че даже и съседът, изясняват метода, по който медитационната процедура усъвършенства живота им .

На доктрина медитацията звучи задоволително елементарна - сядаме на безшумно място, затваряме очи и се концентрираме върху дъха си. Но като всяка процедура, лишава време, самообладание и техника, с цел да я осъществим вярно и да се възползваме от преимуществата.

Ако се опитваме да медитираме сами, в множеството случаи не се получава, само че има доста приложения , които оказват помощ да достигнем до нашия Дзен.

Разработени благодарение на учители с дълготраен опит, те са красиво проектирани, комфортни за потребление и страхотни мотиватори . Милиони консуматори употребяват тези шест приложения, които демонстрират по какъв начин да медитираме на всички места, съгласно Business Insider.

Headspace



Характеристики:
10 безвъзмездни сесии; пакетите от медитационни сесии с разнообразни тематики, в това число " благополучие ", " здраве ", " работа и осъществяване ", " спорт " и други; единични медитационни сесии с еднократни извършения, които обезпечават облекчение по време на стресови и натоварени точки през деня; извършения, предопределени особено за деца;
Calm



Характеристики:
безвъзмездни и платени 7-дневни и 21-дневни програми; направляващи стратегии и стратегии за спане, техники за релакс и ежедневни сесии; клас за умствени техники; описване на истории за по-добър сън, които оказват помощ да заспим през нощта;
Stop, Breathe & Think



Характеристики:
20+ безвъзмездни сесии; таймер за самодиагностика; апарат за страсти, разрешава да видим разликите преди и след медитацията и да следим умственото си богатство с течение на времето; настрана приложение, предопределено за деца; уеб приложение;
Simple Habit



Характеристика:
50+ безвъзмездни сесии и 1000 премиум сесии, характерни обстановки от всекидневието, като пробуждане, стрес, тревога и така нататък, обновявани на седмична база; 5, 10 или 20-минутни сесии, за всевъзможни местоположения; достъп до офлайн сесии; записване на напредъка; уеб приложение;
Insight Timer



Характеристики:
8 хиляди ръководени медитации и 1000 песни; 4 хиляди дискусионни групи; слушане на близките звуци или алтернатива за основаване на свои лични, с цел да се проектира персонално слухово изживяване; достъп до офлайн сесии; статистики за следене на напредъка; уеб приложение;
buddhify



Характеристики:
200+ сесии, вариращи от 4 до 30 минути; обществени сесии за сътрудници, другари и колеги; 60 сесии за деца; статистики за следене на напредъка;