По това как ходите се познава колко дълго ще живеете
Важен индикатор за продължителността на човешкия живот, с изключение на добре известните и несъмнено потвърдените фактори като заболяванията, тютюнопушенето, алкохолизма и наркоманията, високото кръвно налягане и и показателя на телесната маса, се оказва темпото с което ходите! Изследователи от университета Питсбърг са анализирали данни от систематичното наблюдаване на 34 000 възрастни хора, на всеки от които е била измервана от време на време скоростта, с която се движи обикновено. Хората били разграничени на групи съгласно възрастта и наблюдението траяло от 6 до 21 години.
Резултатите посочили, че при всички възрастови групи продължителността на живота се увеличавала с повишаването на темпото, с което ходели хората, само че изключително подчертана била тази взаимозависимост при над 75-годишните!
Причината е ясна: ходенето изисква разход на сила и надзор непрекъснат върху придвижването, в което вземат участие най-важните органи и системи: дихателната и кръвоносна системи, нервната система и двигателно-опорния уред.
Тези, които вървят постепенно или са изразходили огромна част от създадената в тялото им сила, или някои от органите им са към този момент съществено повредени. Трябва да се има поради, че дългата бърза крачка тренира сърдечния мускул и забавя неговото намаляване с времето!
Да си напомним и статистиката отпреди десетки години: пощальоните, живеят приблизително 5 години по-дълго от хората, свързани с обездвижващите тялото специалности! Затова не прекалявайте със стоенето пред компютрите, ходете на работа пешком, правете съществени екскурзии с положително движение, не се залежавайте пред тв приемника и ще живеете задоволително дълго, че чак да ви омръзне!
