В този ред на мисли ви предлагаме да опитате живата“

В този ред на мисли ви предлагаме да опитате „ живата “ лютеница на диетолога Владимир Мутаров.

Продуктите са за 4 порции

Необходимо е да си набавите:

• 200 грама домати
• 350 грама печени червени чушки.
• 5-10 скилидки чесън
• връзка босилек
• сокът от 1-2 лимона
• 2-3 ч.л. смляна зеленчукова фалшификация
• 2 с.л. сусам
• 2 с.л. белени слънчогледови семки
• 2 с.л. белени тиквени семки
• 1 връзка свеж лук
• 400-500 грама моркови, сварени на пара

Приготвяне на живата лютеница

Поставете в блендер доматите, чушките, чесъна, по-голямата част от босилека, от лука и сока от лимона и пасирайте добре. Смелете сусама и семките и ги прибавете. Нарежете ситно останалия лук, прибавете и разбъркайте. Сместа поръсете с остатъка от ситно нарязания босилек.
Tags: ОЩЕ ТОП РЕЦЕПТИДЕЛИКАТЕСИВКУСНО