В горещините апетитът понякога е понижен, но това не значи,

В горещините апетитът от време на време е намален, само че това не значи, че не би трябвало да се храним. Смутито може да ни даде и двете - течност и храна.
Продукти:
1 шепа спанак
1 краставица
копър и магданоз по желание
вода
Начин на подготвяне:
Измийте спанака. Обелете краставицата и я нарежете на дребни части, с цел да се блендира по-лесно.
Сложете зеленчуците в блендера, сипете вода, съгласно това какъв брой гъсто желаете да е смутито. 
По предпочитание може да добавите копър или магданоз.
Вижте още РЕЦЕПТИ ТУК