Откриха диетата, с която отслабваме и не качваме отново
Учените от Университета „ Ровира и Виргили “, Испания, заключиха, че нискокалоричната средиземноморска диета способства за загуба на тегло и понижен риск от развиване на сърдечно-съдово заболяване при пациенти с наднормено тегло и метаболитен синдром.
Проучването включва над 600 пациенти на възраст сред 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболитен синдром.
Въпреки обстоятелството, че диетите с ниско наличие на мазнини и въглехидрати се смятат за ефикасни от позиция на понижаване на тежестта и понижаване на риска от развиване на сърдечно-съдови болести, няма научно доказателство, че в дълготраен проект се резервират позитивните резултати от такава диета.
Ново изследване, отдадено на фундаментално друг вид храна - средиземноморската, сподели, че 33,7% от пациентите, които са минали на нея, една година по-късно са изгубили най-малко 5% от първичното си телесно тегло. В съпоставяне с участниците в изследването, които не са следвали тази диета, тяхното асимилиране на глюкоза доста се е подобрило.
Разлика има също и в това, че с течение на времето позитивната динамичност при събаряне на тегло продължава, акцентират учените.
Средиземноморският вид диета включва изразходване на огромни количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест самун и паста на основата на зърнени култури.
Освен това се предлага да се понижи потреблението на алено месо и да се даде преимущество на рибата и морските блага. /РИА Новости
Проучването включва над 600 пациенти на възраст сред 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболитен синдром.
Въпреки обстоятелството, че диетите с ниско наличие на мазнини и въглехидрати се смятат за ефикасни от позиция на понижаване на тежестта и понижаване на риска от развиване на сърдечно-съдови болести, няма научно доказателство, че в дълготраен проект се резервират позитивните резултати от такава диета.
Ново изследване, отдадено на фундаментално друг вид храна - средиземноморската, сподели, че 33,7% от пациентите, които са минали на нея, една година по-късно са изгубили най-малко 5% от първичното си телесно тегло. В съпоставяне с участниците в изследването, които не са следвали тази диета, тяхното асимилиране на глюкоза доста се е подобрило.
Разлика има също и в това, че с течение на времето позитивната динамичност при събаряне на тегло продължава, акцентират учените.
Средиземноморският вид диета включва изразходване на огромни количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест самун и паста на основата на зърнени култури.
Освен това се предлага да се понижи потреблението на алено месо и да се даде преимущество на рибата и морските блага. /РИА Новости
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ