Учени от Харвард посочиха топ 7 на най-вредните зеленчуци
Учени от Харвар разгласиха резултатите от огромно проучване, след приключването на което са съставили отрицателен лист. В него са включени зеленчукови култури, които не се предлагат на хора с наднормено тегло или предразположени към него. Диетолозите упорстват: в случай че желаете да сте стройни - изключете ги от менюто си!
1. Царевица
Най-високо калоричният зарзават: 110 ккал на 100 грама! Сред участниците в изследването, тези, които постоянно употребявали царевица, натрупали приблизително по 2 кг годишно. А хората на аналогична диета, само че без царевица в нея, освен запазили тежестта си, а даже отслабнали.
2. Картофи
80 ккал на 100 г и доста нишесте (по-малко от царевицата, само че все пак). И това се отнася до варените картофи, а за пържените картофки въобще не си коства да приказваме.
Кои са останалите 5 нездравословни зеленчуци четете в Zdrave.to
1. Царевица
Най-високо калоричният зарзават: 110 ккал на 100 грама! Сред участниците в изследването, тези, които постоянно употребявали царевица, натрупали приблизително по 2 кг годишно. А хората на аналогична диета, само че без царевица в нея, освен запазили тежестта си, а даже отслабнали.
2. Картофи
80 ккал на 100 г и доста нишесте (по-малко от царевицата, само че все пак). И това се отнася до варените картофи, а за пържените картофки въобще не си коства да приказваме.
Кои са останалите 5 нездравословни зеленчуци четете в Zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ