Учени от Харвар публикуваха резултатите от мащабно изследване, след приключването

Учени от Харвар публикуваха резултатите от мащабно изследване, след приключването ...

Учени от Харвард посочиха топ 7 на най-вредните зеленчуци.



Учени от Харвар публикуваха резултатите от мащабно изследване, след приключването на което са съставили негативен списък. В него са включени зеленчукови култури, които не се препоръчват на хора с наднормено тегло или предразположени към него. Диетолозите настояват: ако искате да сте стройни - изключете ги от менюто си!

1. Царевица
Най-високо калоричният зеленчук: 110 ккал на 100 грама! Сред участниците в проучването, тези, които редовно употребявали царевица, натрупали средно по 2 кг годишно. А хората на аналогична диета, но без царевица в нея, не само запазили теглото си, а дори отслабнали. 

2. Картофи
80 ккал на 100 г и много нишесте (по-малко от царевицата, но все пак). И това се отнася до варените картофи, а за пържените картофки изобщо не си струва да говорим.

Кои са останалите 5 вредни зеленчуци четете в Zdrave.to

Източник: blitz.bg