7 -дневна програма за домашни тренировки за начинаещи
У дома може да се получат страхотни тренировки, стига да сте стимулирани, фокусирани и подготвени за предизвикването.
Като начало, добре е да си осигурите комфортна постеля, както и някой аксесоари, като ластици и гирички. Не че не може и без тях, само че разновидностите на подготовка стават много повече, а и натоварването ще бъде по качествено с тях.
От уеб страницата Krasivitela.com оферират да започнете с 3 тренировки седмично, и последователно да увеличите натоварването.
Като начало, добре е да си осигурите комфортна постеля, както и някой аксесоари, като ластици и гирички. Не че не може и без тях, само че разновидностите на подготовка стават много повече, а и натоварването ще бъде по качествено с тях.
От уеб страницата Krasivitela.com оферират да започнете с 3 тренировки седмично, и последователно да увеличите натоварването.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ