Най-полезните цитрусови плодове
Цитрусовите плодове са освен ароматни и красиви - те са и доста потребни.
Растат по цъфтящи дървета и шубраци и се характеризират с цветна кожа и светла вътрешност, която обгръща сочни сегменти.
Почти една трета от всички цитруси се употребяват за подготвяне на сок, означават от foodpanda и показват някои от най-полезните свойства на тези плодове.
Влакната в цитрусите имат куп изгоди за здравето, в това число възстановяване работата на храносмилателната система, както и подкрепяне на загубата на тегло поради ниското наличие на калории.
Цитрусовите плодове имат по-високо съответствие на разтворими към неразтворими фибри спрямо другите плодове и зеленчуци.
Лимон и грейпфрут
Тези плодове са отличен източник на витамин С, който укрепва имунната система и поддържа кожата гладка и еластична.
Мандарини
Сладки, само че и потребни – мандарините са богати на калий, фосфор, магнезий и мед.
Портокали
Портокалите съдържат огромни количества разтворими фибри, които има куп изгоди здравето, в това число намаление равнищата на „ неприятния “ холестерол.
