За барбекю в Деня на паметта актуализирайте гарнитурите, за да запазите вкуса, да загубите малко мазнина
Типичното намазване на барбекюто в Деня на паметта може да не крещи като „ здравословно “, само че експертите по хранене виждат опция в тези лъскави, тежки гарнитури.
Накратко, коства си да бъдете лицемерен.
Вземете класическата картофена салата, която постоянно е толкоз напоена с майонеза, че едвам усещате усета на картофа. Регистрираният диетолог Патриша Банън заменя майонезата с елементарен винегрет въз основата на цитрусови плодове, който е по едно и също време по-здравословен и по-ароматен.
Тя също по този начин прибавя праз лук и леща, с цел да добави протеини, фибри и нужните минерали – само че не толкоз, колкото с цел да изплашите хората.
„ Ако преди малко хапнахте салата от леща, ще имате хора, които си споделят „ О, боже, не желая леща “, сподели Банън, създател на „ От прегаряне към баланс “. „ Когато го комбинирате с тези картофени салати, той е като зарзават за вход. “
Освен че е по-здравословно, намаляването на наличието на мазнини в познатите ястия ви оказва помощ да се насладите повече на останал...
Прочетете целия текст »
