Зелена светлина: Лечебната сила на книгите
Те нямат място в сините контейнери за хартия и картон. Хубавите книги живеят дълго и имат способността да лекуват - и душата, и тялото.
Изводите от подробни изследвания са безапелационни: по рафтовете на книжарниците, домашните и публичните библиотеки хората имат мощен съдружник в устрема си към здравословен метод на живот.
Разположени комфортно и отдадени на качествено четиво, друго от всекидневната и постоянно неприятна информация, феновете на книгите способстват за удължение на живота си.
Четенето намалява и напрежението, отпуска тялото и го настройва за сън, противодейства на заболявания като Алцхаймер, деменция и умствени разстройства, оказва помощ против меланхолия, пробужда щастието и построява обществени контакти.
В съпоставяне с други присъщи за всекидневието действия, четенето държи ненадейно благотворни позиции. Проучване измежду повече от три хиляди и петстотин европейци открива, че отделянето на хубава книга по три и половина часа и повече седмично понижава напрежението с 68 % по отношение на общоприетите стойности.
Слушането на музика, да вземем за пример, лишава 61 на 100 от напрежението, кафе или чай-паузата - с 54 %, а ходенето пешком - с 42 %.
Само 6 минути четене нмаляват сърдечния темп, лишават напрежението в мускулите и балансират мозъчната активност. Четенето улеснява връзките с другояче подценяваните мозъчни центрове на разпознаването, взаимовръзките и услужливта памет. Четенето подтиква и фантазиите, а какво по-голямо благополучие от преследването на фантазията и постигането й...
Списъкът с позитивното въздействие от хубавата книга е дълъг, а доказателствата - многочислени. Краткият удобен извод е един: настанете се комфортно и прелистете страниците с текст, от който тялото и душата ви се нуждаят същински.
Изводите от подробни изследвания са безапелационни: по рафтовете на книжарниците, домашните и публичните библиотеки хората имат мощен съдружник в устрема си към здравословен метод на живот.
Разположени комфортно и отдадени на качествено четиво, друго от всекидневната и постоянно неприятна информация, феновете на книгите способстват за удължение на живота си.
Четенето намалява и напрежението, отпуска тялото и го настройва за сън, противодейства на заболявания като Алцхаймер, деменция и умствени разстройства, оказва помощ против меланхолия, пробужда щастието и построява обществени контакти.
В съпоставяне с други присъщи за всекидневието действия, четенето държи ненадейно благотворни позиции. Проучване измежду повече от три хиляди и петстотин европейци открива, че отделянето на хубава книга по три и половина часа и повече седмично понижава напрежението с 68 % по отношение на общоприетите стойности.
Слушането на музика, да вземем за пример, лишава 61 на 100 от напрежението, кафе или чай-паузата - с 54 %, а ходенето пешком - с 42 %.
Само 6 минути четене нмаляват сърдечния темп, лишават напрежението в мускулите и балансират мозъчната активност. Четенето улеснява връзките с другояче подценяваните мозъчни центрове на разпознаването, взаимовръзките и услужливта памет. Четенето подтиква и фантазиите, а какво по-голямо благополучие от преследването на фантазията и постигането й...
Списъкът с позитивното въздействие от хубавата книга е дълъг, а доказателствата - многочислени. Краткият удобен извод е един: настанете се комфортно и прелистете страниците с текст, от който тялото и душата ви се нуждаят същински.
Източник: bnt.bg
КОМЕНТАРИ