Свикнали сме да обвиняваме стреса за голяма част от болестите,

Свикнали сме да упрекваме напрежението за огромна част от заболяванията, нездравословните си привички и всекидневните си неразположения. А най-лошото в цялата работа е, че нормално сме прави. Една домакинска активност обаче може да ни помогне да се оправим с него.

Колкото и извънредно да звучи, готвенето може да ни направи по-спокойни и да понижи равнищата ни тревога. Стига да не го одобряваме като обвързване, несъмнено. Express ни дават за образец психотерапевтката Шарлът Хейстингс, която постоянно предлага кулинарна терапия.

" Когато съсредоточим цялото си внимание върху това да приготвим ядене, това работи като медитация, след която се виждаме освежени, релаксирани и подготвени за провокациите на живота ".



Хейстингс разяснява, че елементарни действия като рязане, безредие и основаване на храната за някого ни кара да се усещаме пълноценни. Звучи ни напълно разумно и към този момент обмисляме какво да сготвим за вечеря.