Светлината от телевизора през тъмната част от денонощието не само

Светлината от тв приемника през тъмната част от денонощието освен нарушава режима на съня, а води и до затлъстяване, твърди ново проучване, оповестено в сп. JAMA Internal Medicine. Мъждукащият екран, несъмнено, не може да натрупа килограми, само че съгласно създателите на публикацията съществува директна връзка сред осветлението нощно време и " нездравословното наддаване на тегло ".

В проучването, траяло 6 години, са взели участие 44 000 дами на възраст сред 35 и 74 години, като учените са опитали с разнообразни източници на светлина - от тв приемника, от нощната лампа, от улицата и прилежащите стаи. Анализът на данните е посочил, че дамите, които спят на светнато или на включен тв приемник в помещението, са напълнели с 5 и повече кг със 17% по-често, в сравнение с тези в " тъмната " контролна група.

Светлината през нощта може да повлияе на тежестта по няколко метода. На първо място тя нарушава синтеза на хормони, субстанции, които дават отговор за апетита, и метаболизма като цяло. Влошеният сън може да докара и до по-слаба физическа интензивност поради възприятието за отмалялост и изнемощялост, а хората са склонни да компенсират сходни положения с похапване на сладко.