Учени посочиха продуктите, от които се отслабва
Стриктните диети са неефективни, само че положителната, питателна диета може да ви помогне да отслабнете. Експертите показаха продуктите за такава диета.
Протеини. Според специалисти, главните артикули в менюто, което способства за поддържането на здравето и положителната фигура, са протеини, мазнини, въглехидрати и фибри. Те предлагат хранене с протеини под формата на мастна риба и алено месо, както и месо от домашни птици. В същото време, специалистите поучават да се ядат скотски протеини прецизно в умерени количества, на дребни порции в даден миг. Също по този начин измежду главните източници на протеин в диетата за намаляване са яйца от пиле и пъдпъдъци, млечни артикули.
Кои са останалите храни, които оказват помощ да загубим тегло, четете в zdrave.to
Протеини. Според специалисти, главните артикули в менюто, което способства за поддържането на здравето и положителната фигура, са протеини, мазнини, въглехидрати и фибри. Те предлагат хранене с протеини под формата на мастна риба и алено месо, както и месо от домашни птици. В същото време, специалистите поучават да се ядат скотски протеини прецизно в умерени количества, на дребни порции в даден миг. Също по този начин измежду главните източници на протеин в диетата за намаляване са яйца от пиле и пъдпъдъци, млечни артикули.
Кои са останалите храни, които оказват помощ да загубим тегло, четете в zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ