Стомашен байпас – много важна е храната, която ще ядете след това
Стомашен байпас – ще се отървете от непотребните килограми, само че би трябвало да спазвате избрана диета.
Мнозина се интересуват от това какво да ядат след интервенция, тъй че ще опиша в резюме по какъв начин наподобява моето меню.
Стомашният байпас е интервенция, която ви оказва помощ да отслабнете, когато имате проблеми с тежестта, а не можете да се откажете от яденето или когато несъразмерното наддаване на тегло ви основава други здравословни проблеми.
За мен, да вземем за пример, килограмите не представляваха подобен проблем, колкото проблемите с бъбреците. Не съумях да отслабна с диетите, по тази причина взех решение да отстраня част от стомаха.
Всеки, който се е подложил на тази интервенция, е измършавял, само че по-късно е трябвало да се оправи с непотребната кожа, която също би трябвало да бъде отстранена хирургично. А това се случва, в случай че не спортувате и сте затлъстели.
Храната, която ядете по-късно, не попада в някои елементи на стомаха и тънките ви вътрешности и се чувствате сити от самото начало, тъй че каквото и да ядете бързо се засищате и в никакъв случай не сте гладни.
Меню
След интервенцията първите две седмици се яде течна храна. Важно е да имате 3 съществени хранения и 3 спомагателни на ден и това би трябвало да се трансформира в непрекъснат табиет.
Дисциплината е доста значима.
Започвам деня със закуска в 8 часа, която е 150 гр. нискмаслено кисело мляко или кефир.
В 10 часа изпивам чаша нискомаслено мляко: соево или без лактоза мляко.
В 12 ч.150 гр. кварк или извара с малко плодове.
В 14 часа чаша вода.
В 16 ч. 1 плод на пюре.
В 18:00 ч. вечеря: 50-75 гр. риба или пилешко, 50 гр. зеленчуци и 50 гр. картофи, сварени и пасирани.
В 20 ч.150 гр. нискомаслено кисело мляко.
В 22 ч. чаша чай.
Белтъците, нужни за нашите мускули, играят основна роля тук. Важно е да пиете 1,5 литра вода на ден.
След две седмици последователно преминете към естествена диета, само ограничете мазните и сладки храни. Важно е също, когато приключите с храненето, да пиете вода едвам след половин час.
При този режим на хранене няма да изпитвате апетит. Разбира се, би трябвало да приемате витамини, в случай че имате дефицит.
Вижте още: Рецепта за кадаиф: обичан десерт на цялото семейство
Килограмите безусловно се топят и всеки ден ставате все по-стройни и по-стройни.
Много значима е и постоянната физическа интензивност.
