Старият мит за обилната закуска е отживелица – повече мазнини

Старият мит за изобилната закуска е отживялост – повече мазнини се топят на празен корем, откри английско проучване, представено от вестник „ Метро “.
Изследването, извършено от екипа на доктор Хавиер Гонсалес от университета в Бат, включвало 30 души с наднормено тегло. Когато те спортували преди закуска, горели двойно повече мазнини, съпоставено с тези, които правели физически извършения след похапване.

Обяснението на специалистите сочи, че при спортуване без „ ресурси от гориво “ в тялото, организмът стартира да изгаря наличните въглехидрати. Когато те бъдат изчерпани, стартира топенето на мазнините. Освен това пропускането на закуската правело мускулите по-реактивни към инсулина. По този метод се снижава рискът от диабет и сърдечни заболявания.

Все отново доктор Гонсалес и екипът му ни поучават след спорт да преминем към една добре уравновесена закуска, която да ни зареди с въглехидрати и протеини.