>Специалистите посочват, че правилното и редовно съблюдаване на средиземноморската диета,

>
Специалистите показват, че вярното и постоянно спазване на средиземноморската диета, която включва потреблението на риба, миди, скариди и други морски артикули, обезпечава избран ресурс от мастни киселини. Те са от огромно значение за вярното действие на организма. 

Мастните киселини намаляват кръвното налягане и доста понижават равнищата на холестерол в кръвта.

Възрастните хора, които съблюдават средиземноморска диета, живеят с 3 години по-дълго от останалите и три пъти по-рядко умират от сърдечносъдови болести.