Това се случва с тялото, ако спите на студено
Спането в добре затоплена стая освен ни кара да се усещаме неловко, само че също по този начин носи и много неприятни последствия. От друга, понижаването на температурата единствено с няколко градуса може да промени „ разпоредбите на играта ”. Ето какво се случва с тялото, в случай че спите в хладна стая с температура сред 17 и 20 градуса.
1. Помага ни да останем свежи
Спането в стая с по-ниска температура предизвиква производството на мелатонин, именуван още хормон на съня. Освен това, той е антиоксидант и служи като дейно средство срещу стареене.
2. Елиминира безсънието
Изследванията сочат, че най-малко две от най-често срещаните форми на бодърствуване в действителност са свързани с по-високи телесни температури. Намалявайки температурата в спалнята, ние подкрепяме тялото да се терморегулира единствено.
3. Намалява напрежението
По-високите температури значат, че тялото освобождава повече кортизол. И противоположното.
1. Помага ни да останем свежи
Спането в стая с по-ниска температура предизвиква производството на мелатонин, именуван още хормон на съня. Освен това, той е антиоксидант и служи като дейно средство срещу стареене.
2. Елиминира безсънието
Изследванията сочат, че най-малко две от най-често срещаните форми на бодърствуване в действителност са свързани с по-високи телесни температури. Намалявайки температурата в спалнята, ние подкрепяме тялото да се терморегулира единствено.
3. Намалява напрежението
По-високите температури значат, че тялото освобождава повече кортизол. И противоположното.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ