Лесен трик намалява риска от инфаркт и инсулт
Следобедният сън един път или два пъти седмично понижава на половина риска от инфаркт и инсулт.
Учените от университетската болница в Лозана са стигнали до този извод, откакто са следили 3400 души на възраст от 35 до 75 години приблизително пет години.
„ Връзката остава, даже когато се взимат поради фактори като възраст, дълготрайност на съня през нощта, опасности за сърдечносъдовата система като високо кръвно или холестерол ", сподели доктор Хауслер от екипа.
„ За другия риск може да има и друго пояснение.
Изглежда хората, които спят следобяд един път или два пъти седмично, са с по-здравословен и по-организиран метод на живот, който им разрешава такава отмора, до момента в който тези, които спят следобяд всеки ден не са изключително здрави ”, сподели проф. Навид Сатар от университета на Глазгоу.
За положението на сърдечносъдовата система е потребно и придвижването - 150 минути умерено натоварване седмично и здравословна диета, основаваща се на средиземноморската, написа zdrave.to.
Учените от университетската болница в Лозана са стигнали до този извод, откакто са следили 3400 души на възраст от 35 до 75 години приблизително пет години.
„ Връзката остава, даже когато се взимат поради фактори като възраст, дълготрайност на съня през нощта, опасности за сърдечносъдовата система като високо кръвно или холестерол ", сподели доктор Хауслер от екипа.
„ За другия риск може да има и друго пояснение.
Изглежда хората, които спят следобяд един път или два пъти седмично, са с по-здравословен и по-организиран метод на живот, който им разрешава такава отмора, до момента в който тези, които спят следобяд всеки ден не са изключително здрави ”, сподели проф. Навид Сатар от университета на Глазгоу.
За положението на сърдечносъдовата система е потребно и придвижването - 150 минути умерено натоварване седмично и здравословна диета, основаваща се на средиземноморската, написа zdrave.to.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ