След тренировка повечето хора бързат да отидат в банята и

След подготовка множеството хора бързат да отидат в банята и да измият потта след упражненията. Преди това се разтягат за няколко секунди, едвам маркират разпъване. Хапват нещо небрежно, най-често с не изключително добре съобразено съответствие сред въглехидрати, мазнини и протеини, а с...

Прочетете целия текст »