Защо ябълките трябва да се ядат само сутрин
Сигурно няма, човек който да не протяга ръка когато и да е на деня към един от най-вкусните и сочни плодове - ябълката. Но доста диетолози предизвестяват, че не е добре ябълката да се яде вечер.
Този плод, който укрепва имунитета, не би трябвало даже да се яде когато и да е на деня, а единствено заран. За тази рекомендация са изброени съответни аргументи, написа македонският портал Арт кухня, представен от БГНЕС.
Според някои проучвания се предлага ябълката да се употребява рано заран, тъй като е богата на диетични фибри и пектин, намиращ се в нейната кора.
Повечето хора имат проблеми с храносмилането заради непълен сън или неприятни хранителни привички, тъй че яденето на ябълка заран, незабавно след пробуждане, е добра концепция. На закуска ябълките могат да подтикват храносмилането ни по-добре от всички други плодове, споделят диетолозите.
Освен това пектинът в ябълките може да помогне да се отървете от токсините, защото води до елиминиране на канцерогените в организма. Ако ядем ябълки късно вечерта или през нощта, този нападателен плод може да се обърне против нас и да натовари нашите чревни функционалности.
Това значи, че ябълката през нощта ще ни поддуе и ще изпитваме дискомфорт в стомаха през цялата нощ. Също по този начин, намиращите се в ябълките органични киселини могат да усилят отделянето на стомашна киселина, което също може да форсира придвижването на чревното наличие.
Така че, съгласно експертите по хранене, най-добре е да ядете ябълки незабавно откакто сте станали или сред храненията, с цел да извлечете от тях максимума хранителни субстанции, да ускорите процеса на загуба на тегло, да имате красива и здрава кожа, чудесно храносмилане. /zdrave.to
Този плод, който укрепва имунитета, не би трябвало даже да се яде когато и да е на деня, а единствено заран. За тази рекомендация са изброени съответни аргументи, написа македонският портал Арт кухня, представен от БГНЕС.
Според някои проучвания се предлага ябълката да се употребява рано заран, тъй като е богата на диетични фибри и пектин, намиращ се в нейната кора.
Повечето хора имат проблеми с храносмилането заради непълен сън или неприятни хранителни привички, тъй че яденето на ябълка заран, незабавно след пробуждане, е добра концепция. На закуска ябълките могат да подтикват храносмилането ни по-добре от всички други плодове, споделят диетолозите.
Освен това пектинът в ябълките може да помогне да се отървете от токсините, защото води до елиминиране на канцерогените в организма. Ако ядем ябълки късно вечерта или през нощта, този нападателен плод може да се обърне против нас и да натовари нашите чревни функционалности.
Това значи, че ябълката през нощта ще ни поддуе и ще изпитваме дискомфорт в стомаха през цялата нощ. Също по този начин, намиращите се в ябълките органични киселини могат да усилят отделянето на стомашна киселина, което също може да форсира придвижването на чревното наличие.
Така че, съгласно експертите по хранене, най-добре е да ядете ябълки незабавно откакто сте станали или сред храненията, с цел да извлечете от тях максимума хранителни субстанции, да ускорите процеса на загуба на тегло, да имате красива и здрава кожа, чудесно храносмилане. /zdrave.to
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ