Щитовидната жлеза е един от най- важните органи, неправилното й

Щитовидната жлеза е един от най- значимите органи, неправилното й функциониране веднага се отразява на човешкото здраве. Проблемите с щитовидната жлеза въздействат върху растежа и развиването на организма, работата на мозъка, сърцето, както и други физиологични процеси.

За да предотвратите болести и да подобрите действието на щитовидната жлеза като цяло, е значимо да се храните вярно. А точно, включете в диетата си тези артикули, които обезпечават на този организъм всички нужни витамини, микроелементи и аминокиселини.

Полезни артикули за щитовидна жлеза

Ябълките

Използвайки ги, вие предпазвате щитовидната жлеза от образуването на ракови кафези. Освен това е значимо най-малко понякога да изяждате целия плод, т.е. с корите и семената. Особено скъпи са ябълковите семена , които съдържат до 15% мастно масло и йод, както и витамин В17 (осигурява профилактика срещу рак).

райска ябълка

Райската ябълка съдържа йод , както и магнезий, натрий, желязо, витамини А, С и Р. Йодът взе участие в синтеза на щитовидната жлеза, въздейства върху метаболизма. Ето за какво, колкото е допустимо по-често, използвайте десерти от тях

Морски водорасли

В допълнение към огромно количество йод, те съдържат към 40 витамини и детайли, нужни за пълноценното действие на щитовидната жлеза.

морска храна

Благодарение на високото наличие на йод, както и на цинк, витамин В12 и други микроелементи, тя добре укрепва щитовидната жлеза. Дори в консервирана форма, месото от раци, скариди, миди резервират своите потребни свойства.

Червена риба

Съдържа аминокиселината тирозин , която е нужна за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза и е източник на полезни омега-3 мастни киселини , които са от значително значение за вярното действие на щитовидната жлеза .

боровинка

Боровинките са рекордни първенци по наличие на антиоксиданти . Подобрява щитовидната жлеза, възстановяват синтеза на хормони.

спанак

Растителните каротеноиди , с които спанакът е богат, въздействат удобно на щитовидната жлеза.

ядки

Ядките задействат щитовидната жлеза и способстват за по-доброто асимилиране на йода от организма. За най-хубав резултат се предлага да ги приемате с мед . За задачата омесете 3-4 ореха в хаванче и прибавете 1 с.л. мед. Яжте заран на празен корем в продължение на 7-14 дни.

Вземете горните артикули допустимо най-често и не е нужно да прибягвате до лечение на щитовидната жлеза . Моля, обърнете внимание: специалистите поучават да „ храните “ щитовидната жлеза вечер – по този начин изгодата ще бъде оптималната. Бъдете здрави! И споделяйте информация с другари.